養血就是抗衰老！這樣補血堪比美容，快速補氣血l

每個人都希望保持年輕，而氣血就是保持容顏與健康的根本所在。只有氣盛血盈，才能使肌膚紅潤光澤、嬌顏如玉、精神旺盛。

而隨著年齡逐漸增大，人的氣血開始偏衰，則出現面枯色晦，身材走樣、發福，及各種氣虛、血虛的疾病。

現在很多女性有這樣的經歷：蹲在地上兩分鐘，然後猛地站起來，眼前瞬間變黑一下？

血虛之人，面色無華，臉色總是沒有那種紅潤的感覺；

血虛的人容易失眠，這叫血不養心，所以會失眠，現代人裡面，這種原因引起的失眠比較多；

血虛的人有黏膜的部分顏色淺，比如，指甲裡面的顏色、嘴唇的顏色、眼瞼的顏色等等，總是慘白；

血虛之人，容易疲勞。一般女性應該喜歡逛街，血虛的女性，逛一條街，就會累得"骨頭架子像要散了一樣"。而且，在疲勞的時候容易心悸，心臟無力地亂跳，而且容易頭暈；

蹲下兩分鐘，猛地站起來，會眼前突然變黑瞬間，然後才能正常，這樣的人，往往是氣血不足，但是，中醫理論認為氣血互生，此時補血，往往可以效果非常好；

很多人認為血虛就是貧血，但實際二者有一定區別，很多輕症血虛者，血液檢查時未必貧血；但是，嚴重血虛者，血檢結果大都符合貧血指標。

怎麼改善血虛體質？

在《素問·調經論篇》記載：人之所有者，血與氣耳·······有者為實，無者為虛。也就是說，氣血是人體生活活動的物質基礎，身體健康，血就充足溫煦，濡養臟腑四肢，身體發生病變，血就會發生變化，

怎麼養血？傳統養生文化認為：肝藏血。肝最主要的功能是主疏洩和藏血，前者可以讓氣（能量）的流通順暢，後者可以讓血充足、乾淨。

養好肝，提升疏洩和藏血功能，才能養血，才是最好的美容法。

否則塗抹的再多，也只是表面功夫；補益再多，也是增加氣的負擔，說不定堵塞得更厲害、毒素積累得更多了。血虛體質的人最好不要吃影響血液迴圈的食物，像收澀、寒涼、冰凍的食物這些食物都是會影響到一個人的血液迴圈，要多吃一些具有補血活血養血的食物，像羊肉湯、豬肉，胡蘿蔔這些都是一個很不錯的選擇。

或者透過服用保養作用的丸子，比如道家古方衍化出來的白茶丸、養真方等等，裡面含有的成分重點養肝護血，五臟裡面，只有肝藏血，血虛說明肝臟功能已經出現問題。

白茶丸之類駐顏方等都含有許多養肝護肝的成分，同時也有活血化瘀的成分，順利就能幫助身體清理身體的垃圾，去陳生新，生成更多有活力乾淨的新血。肝血充足，肝氣調順，全身血液才會如潮流般奔湧不息。在這樣滋養之下，皮膚才會有光澤，臉上氣色才明亮。

通常來說，傳統文化裡的養顏美容智慧，比如白茶丸，十天半月便能見效果。中醫裡沒有慢郎中，只有假郎中。

肝有藏血（儲藏和調整）和疏洩（調理氣血和情緒）的功能。皮膚明亮有光澤需要氣血的濡養，這既需要肝藏有足夠的血去養，還要肝把體內的氣血梳理通暢，能夠去到皮膚那裡濡養它。

而如果一個人總是悶悶不樂，生悶氣，肝氣就容易鬱結，氣堵在體內，臉上就容易有斑，而且皮膚髮暗、發黃，皮膚老化明顯，成為“黃臉婆”。

其實對於血虛體質的人群來說，也可以用一些具有活血作用的補品，像地黃，當歸，五加皮，還是日常生活中常見的八珍湯，十全大補湯都是可以考慮服用的，改善血虛狀況。

按壓穴位也具有改善血虛的作用。比如中脘穴和血海穴。中脘穴是足陽明胃經和任脈的交匯點，它是足陽明胃經在腹部氣血匯聚的地方，所以透過中脘穴也可以達到養血補血的目的。

血海穴是脾血匯聚的地方，它可以活血、通絡、祛除面部的褐斑，有美容的作用，同時可以緩解女子經期的腹痛。