南瓜
南瓜中含有豐富的花青素和黃酮甙,還能一些異黃酮,這些物質都能提高人體的抗氧化能力,能減少自由基生成,也能降低人體內過氧化脂質的數量,能讓人體組織細胞活性提高,平時經常食用可以預防人體衰老,能讓人們的身體保持一種比較年輕的狀態。
獼猴桃
獼猴桃含有非常優異的食用纖維源。這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化,吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪,對於預防和環節便秘症狀有明顯的效果,是減肥不可或缺的物質。根據營養學家的研究發現,獼猴桃中還含有一種未分離的物質可加速消化物的傳送,提高新陳代謝的速度,有效消脂、減肥。
香梨
香梨不僅味美汁多,甜中帶酸,而且營養豐富,補水又美容,因此成為不少女性喜愛吃的水果之一。能促進胃腸蠕動,使積存在體內的有害物質大量排出,起到排毒護膚、美容養顏的效果。含有多種維生素及微量元素等成分,具有降血壓等功效。梨含有較多糖類物質和多維生素,能使女性肌膚更細膩。
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