排氣，用通俗的說法就是“放屁”。排氣是一個不可避免的生理現象，正常人一天平均排氣5~10次，平均排出的氣體大約在500毫升。
但是很多人會發現自己在一天當中頻繁放屁，感覺非常尷尬，其實這也可能是身體疾病，向你發出的警告訊號，希望你正確處理。
腸道菌群失衡
紐約大學朗格尼醫學中心的胃腸學家解釋：細菌會對人們所吃的食物進行發酵，這一過程中發生在結腸內有些結腸細菌，因過度生長而進入小腸。
食物被消化之前，與細菌發生瞭解除生成了氣體，如果患有腸胃炎，其腸道內的菌群失衡，就會導致排氣量越來越多，而且氣體比較難聞。
便秘簡單說長時間不排便並且排便比較費力，當糞便在腸道內無法轉移時，就會出現排氣增多的表現。
主要是因為糞便有很多細菌，細菌在腸道內堆積的數量越來越多，發酵之後排氣也會越來越多，另外有些長期便秘的人，也會伴隨腹脹、腹痛等情況。
更年期女性或者內分泌失調的人群沒有進行積極的活動，就會導致身體內環境不穩定，影響到腸胃功能出現排氣增多的現象。
腸癌
排氣增多，甚至每天超過20次，一定要當心，這可能是腸道已經發生了癌變。
如果每天拍戲都非常多，而且排出的氣體有一種酸臭味，一定要及時就醫檢查，這多半是腸癌的訊號。
少碰“四物”
肥肉
肥肉富含脂肪，尤其是飽和脂肪攝入過多就容易導致飽和脂肪聚集，改變腸道內的菌群環境，增加膽汁酸鹽，變為致癌的細菌含量，打破腸道內的菌群平衡。
經常吃肥肉的人更容易引發消化不良，時間長了也會導致腸道內的氣體越來越多，放屁的情況也會越來越明顯。
相關研究發現，大量飲酒可能會增加患大腸癌的風險，喝酒不代表會引發大腸癌，但是酒精攝入體內之後，便會引發細胞癌變。
經常喝酒也會導致身體腸胃功能異常，甚至會引發腸道病變，此時也會伴隨頻繁放屁的情況，所以酒精類飲品能少喝就少喝。
燒烤受到很多人的喜歡，但是燒烤類食物也具有一定的致癌性，主要是因為在製作過程中新鮮的肉被烤焦，產生致癌物雜環胺。
經常吃燒烤的人更容易引發腸胃病變，此時也會增加癌症的風險，所以燒烤類食物請趕緊列入黑名單，更有助於保護腸胃健康。
很多小店麻辣燙所用的食材多含有國家禁用的工業鹼，福爾馬林泡發，所以減少了成本。福爾馬林是40%濃度的甲醛溶液，常用於標本製作。
這種物質具有一定防腐的作用，但是這樣的毒性非常大，使用之後可能會引發身體各個器官的不適感，也會導致腸道發生病變，甚至會刺激到腸胃黏膜增加癌變的風險。
飲食別太精細，多補充粗纖維
現代人飲食結構不均衡，多半都是以葷食為主，食物攝入太精細，使得粗纖維攝入不足，促使排便困難，糞便不能排出。
粗纖維又被稱為膳食纖維，是人體唯一不被吸收的營養素，對腸道健康至關重要，日常生活中多吃一些全骨類食物，多吃新鮮的蔬菜水果，以及菌菇類食物，更有助於保護腸道。
水是人體重要的排毒劑，也是促進和改善糞便排出的有效方法，每天早上刷牙之後喝一杯溫開水，能夠幫助沖刷腸道，對肺病排出有幫助。
日常生活中也要保證充足水分的攝入，每天至少喝1500毫升水分，勤喝慢喝小口，讓身體充分吸收水分，保持身體內環境穩定。
作息不規律也會影響腸道的修整，很容易出現上火便秘等情況，晚上睡覺是身體排毒的最佳時間，熬夜會導致毒素無法正常排出，身體代謝功能紊亂，誘發癌變。
長期睡眠不足會改變身體內腸道菌群的平衡，此時更容易導致代謝功能障礙引發肥胖，糖尿病等問題，嚴重影響健康。