甲狀腺是我們身體中非常重要的腺體，它能夠製造蛋白質，調節平衡身體的荷爾蒙，也是我們身體最大的內分泌腺體。我們平時在買鹽的時候，會在眼上看到加點兩個字，其實這就是為了預防甲狀腺腫大的一種方法。因為甲狀腺的疾病大多都是由於身體缺點，或者是攝入過多的碘所引起的。
甲狀腺結節是甲狀腺疾病的一種，嚴重的可能會出現囊腫和腫瘤。所以在日常生活中一定要學會保養自己的身體，尤其是對於中年女性來說是節節高發人群，一定要養成良好的生活習慣，下面我們就一起來學習一下吧。
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甲狀腺有結節的人，平時做好4件事，結節或許會漸漸消失
控制碘的攝入
上面我們有提到食鹽中含碘是為了預防甲狀腺腫大，在日常生活中一定要控制好碘攝入量。攝入碘也要按照國家標準規定的量來使用。很多不清楚自己究竟是缺碘還是碘多的朋友可以去醫院做全面的檢查，透過數值來調節預防甲狀腺結節的發生。
當然補充碘不只是靠食鹽來，總不能拿鹽沖水喝，比如說海帶和海鮮也是含有豐富點的缺點的人可以適當食用一些，但是使用量一定要控制。
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遠離放射性物質
除了缺點之外，放射性的物質也能夠損傷我們的甲狀腺，造成甲狀腺疾病的發生，遠離這些放射性元素，能夠儘量的避免甲狀腺疾病和甲狀腺癌，在日常生活中對於那些核電站醫院裡面的CT檢查一定要遠離。另外對於放射性的檢查不要頻繁的做，減少患甲狀腺結節的機率。遠離放射性的檢查，或者是核電站等等，甲狀腺結節也會漸漸消失。
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注意平時飲食
注意平時飲食，首先就要養成良好的生活習慣和生活方式，不僅要養成早睡早起的好習慣，在平時飲食也要少吃垃圾食品，多吃新鮮的水果和蔬菜最好多喝水，這樣能夠為身體補充水分，加快身體的新陳代謝速度，對於排出毒素和垃圾有幫助，身體也會越來越健康。身體免疫力強大了，那麼甲狀腺結節自然會漸漸的消失。
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控制體重
在日常生活中控制體重是非常重要的，因為體內脂肪過多就會引起人體肥胖，進而就容易引發各種疾病，過於肥胖的人也會造成內臟壓迫和負擔，特別是肥胖人士，為了自己的健康，最好要減肥控制自己的體重，而太瘦的人也要多吃一些高營養物質來增加身體的抵抗力和免疫力，將體重控制在正常範圍之內，體重正常了，那麼甲狀腺結節自然會漸漸消失。
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除了要做到以上四件事情之外，也要養成愛運動的好習慣，因為運動能夠加快血液的迴圈，排出毒素和垃圾，更能夠增強身體免疫力，預防疾病的發生，另外避免熬夜，避免吃辛辣刺激的食物等等，這些才能夠有效的為身體保駕護航，甲狀腺結節也會漸漸消失。