甲状腺是我们身体中非常重要的腺体，它能够制造蛋白质，调节平衡身体的荷尔蒙，也是我们身体最大的内分泌腺体。我们平时在买盐的时候，会在眼上看到加点两个字，其实这就是为了预防甲状腺肿大的一种方法。因为甲状腺的疾病大多都是由于身体缺点，或者是摄入过多的碘所引起的。
甲状腺结节是甲状腺疾病的一种，严重的可能会出现囊肿和肿瘤。所以在日常生活中一定要学会保养自己的身体，尤其是对于中年女性来说是节节高发人群，一定要养成良好的生活习惯，下面我们就一起来学习一下吧。
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甲状腺有结节的人，平时做好4件事，结节或许会渐渐消失
控制碘的摄入
上面我们有提到食盐中含碘是为了预防甲状腺肿大，在日常生活中一定要控制好碘摄入量。摄入碘也要按照国家标准规定的量来使用。很多不清楚自己究竟是缺碘还是碘多的朋友可以去医院做全面的检查，通过数值来调节预防甲状腺结节的发生。
当然补充碘不只是靠食盐来，总不能拿盐冲水喝，比如说海带和海鲜也是含有丰富点的缺点的人可以适当食用一些，但是使用量一定要控制。
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远离放射性物质
除了缺点之外，放射性的物质也能够损伤我们的甲状腺，造成甲状腺疾病的发生，远离这些放射性元素，能够尽量的避免甲状腺疾病和甲状腺癌，在日常生活中对于那些核电站医院里面的CT检查一定要远离。另外对于放射性的检查不要频繁的做，减少患甲状腺结节的几率。远离放射性的检查，或者是核电站等等，甲状腺结节也会渐渐消失。
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注意平时饮食
注意平时饮食，首先就要养成良好的生活习惯和生活方式，不仅要养成早睡早起的好习惯，在平时饮食也要少吃垃圾食品，多吃新鲜的水果和蔬菜最好多喝水，这样能够为身体补充水分，加快身体的新陈代谢速度，对于排出毒素和垃圾有帮助，身体也会越来越健康。身体免疫力强大了，那么甲状腺结节自然会渐渐的消失。
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控制体重
在日常生活中控制体重是非常重要的，因为体内脂肪过多就会引起人体肥胖，进而就容易引发各种疾病，过于肥胖的人也会造成内脏压迫和负担，特别是肥胖人士，为了自己的健康，最好要减肥控制自己的体重，而太瘦的人也要多吃一些高营养物质来增加身体的抵抗力和免疫力，将体重控制在正常范围之内，体重正常了，那么甲状腺结节自然会渐渐消失。
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除了要做到以上四件事情之外，也要养成爱运动的好习惯，因为运动能够加快血液的循环，排出毒素和垃圾，更能够增强身体免疫力，预防疾病的发生，另外避免熬夜，避免吃辛辣刺激的食物等等，这些才能够有效的为身体保驾护航，甲状腺结节也会渐渐消失。