生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
當今社會，我們都知道是一個看臉的社會，而且生活中很多人在平時都特別注重自身的外在形象，不僅是女人特別的重視，男人也是一樣的。但是生活中很多男人由於在平時的工作壓力特別的大，在加上一些不良的習慣，進而使得自己出現了大肚腩。
其實對於男人而言，也是有標準體重的，尤其是對於身高在160~188釐米的男人而言，如果超出標準體重的話，說明你要減肥了。
男性160-188cm標準體重對照表，若你超標了，該考慮減肥了！
其實男人的標準體重是有計算公式的：標準體重（kg）=身高（cm）-105。所以說，如果男人的身高是180釐米的話，那麼標準體重是75千克，但是如果在這個數值上下基礎上波動離，只要不超過這個數值的10%就屬於正常的。
所以說，男人在平時可以適當的計算一下自己的標準體重，如果你發現超出標準體重10%以上的話，可能說明你已經超重了，所以在平時應該進行適當的減肥。生活當中我們經常發現身邊很多男人都存在著肥胖的問題，其實這可能是由以下原因造成的。
導致男性肥胖的幾點原因：
飯局多、應酬多：生活當中大部分男人應酬都特別的多，如果再加上吸菸、喝酒的話，會造成體內的脂肪含量越來越多，時間久了就會造成男人的身體特別的容易發胖。而且有些男人還特別喜歡喝啤酒，時間長了也會使得男人出現啤酒肚。此外，男人長時間喝酒的話，加重肝臟的負擔，進而使得男人容易誘發酒精肝，脂肪肝等。
久坐不運動：生活中有些男人在平時工作的時候，經常一坐就是一天的時間，一般回家之後也不願意去運動，但是如果男人長時間久坐不運動的話，會造成體內的脂肪逐漸的堆積，時間久了也會造成男人的身體過於發胖。
一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！