生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。这句话语虽然很短，但不禁令我深思。很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
当今社会，我们都知道是一个看脸的社会，而且生活中很多人在平时都特别注重自身的外在形象，不仅是女人特别的重视，男人也是一样的。但是生活中很多男人由于在平时的工作压力特别的大，在加上一些不良的习惯，进而使得自己出现了大肚腩。
其实对于男人而言，也是有标准体重的，尤其是对于身高在160~188厘米的男人而言，如果超出标准体重的话，说明你要减肥了。
男性160-188cm标准体重对照表，若你超标了，该考虑减肥了！
其实男人的标准体重是有计算公式的：标准体重（kg）=身高（cm）-105。所以说，如果男人的身高是180厘米的话，那么标准体重是75千克，但是如果在这个数值上下基础上波动离，只要不超过这个数值的10%就属于正常的。
所以说，男人在平时可以适当的计算一下自己的标准体重，如果你发现超出标准体重10%以上的话，可能说明你已经超重了，所以在平时应该进行适当的减肥。生活当中我们经常发现身边很多男人都存在着肥胖的问题，其实这可能是由以下原因造成的。
导致男性肥胖的几点原因：
饭局多、应酬多：生活当中大部分男人应酬都特别的多，如果再加上吸烟、喝酒的话，会造成体内的脂肪含量越来越多，时间久了就会造成男人的身体特别的容易发胖。而且有些男人还特别喜欢喝啤酒，时间长了也会使得男人出现啤酒肚。此外，男人长时间喝酒的话，加重肝脏的负担，进而使得男人容易诱发酒精肝，脂肪肝等。
久坐不运动：生活中有些男人在平时工作的时候，经常一坐就是一天的时间，一般回家之后也不愿意去运动，但是如果男人长时间久坐不运动的话，会造成体内的脂肪逐渐的堆积，时间久了也会造成男人的身体过于发胖。
一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！