紅豆是女性的滋補佳品，有很好的排毒作用，也是是低脂肪食物，富含膳食纖維，有助於消水腫和排毒作用，排出身體的毒素，減少脂肪，預防便秘，女性多吃紅豆，能夠起到潤膚養顏的作用，而且有助於改善氣血，提亮的作用。
圓白菜是一種產量高，易儲存的家常菜，能為人體補充多種有益的營養成分，是一種水分含量特別高，熱量卻很低的綠色菜品，能清熱排毒，刮油清脂。還含有多種對人體有益的微量元素，既能補鈣，也能促進骨骼發育，還是一種高維生素含量的綠色食材，能抑制色素沉積，它對提高身體免疫力和消除疲勞都有很明顯的好處。
車前草
車前草中含有多種維生素、礦物質，既可以食用，又能入藥，在一定程度上能夠幫助我們起到促進腸液分泌的作用，從而在一定程度上幫助我們促進腸胃消化，有效避免消化不良的問題出現。含有一定量的纖維素，這種物質能促進腸道的蠕動，幫助食物的消化及吸收，使食物殘渣順利的排出，進而小孩改善便秘的症狀。對於患有痛風的朋友來說，能夠把體內多餘的尿酸及時透過尿液排出去。還可以美容，養顏。
李子