春天到了，女人多吃以下食物，淡化面部色斑，使皮膚潤澤

春天上了，女人多吃以下食物，淡化面部色斑，使皮膚潤澤

小編推薦您食用鵪鶉蛋果 據科學分析，每100克鵪鶉蛋果葡萄汁含有總糖15.2克、總酸4克、蛋白質1.36克、體內脂肪1.22克、磷24.6毫克、鈣30毫克、鉀227毫克、維生素A1.3毫克、維生素B1.25毫克、維生素C70毫克，有機酸含水量約為3%左右，氨基酸17種、佔體內需用氨基酸總量的20%。這麼好的食物，以後要多多食用它哦。

鳳梨乾

鳳梨乾中的微量分析成份，在體內運動量過後，蹦提速纖維素蛋白溶解，將波茲南血液迴圈的纖維素清除，從而減少深靜脈血栓的發生可能性，經常食用對動脈硬化和腦血栓的預防也有作用。一起對於減肥美容養生抗衰老也很有幫助。

芒果是一種很常見的水果蔬菜，是因為它甜美鮮美廣受人們的最愛，含有豐富的維生素A和別的體內必須的一些微量分析元素，吃芒果還可以補充人體需用要的營養成分。芒果裡有豐富的維生互，經常食用後，還可以起到清潔亮膚、防衰老的功效。多吃芒果的用處有利於推動消化道蠕動，減少河豚毒素在腸道中的停留時間，從而起到清潔胃腸的作用。

馬齒莧為馬齒莧科一年生植物。是一種營養成分價值特別高的野生菜品，含有豐富的蛋白質、體內脂肪，以及維生素和氨基酸，卡還可以清熱消腫止痛可以增強體質成分還能祛毒通淋，對人體有多種多樣用處，尤其是在夏天食用，具有非常好的清熱排腸毒，刮油消脂，消除疲勞，還可以增強抵抗能力。