孩子身高長得矮，比同齡孩子長的慢，真是急壞了父母。有句俗話說：人高三分俏。身高在整個形象上還是佔有非常重要的作用。
說到身高，很多媽媽立刻想到的是：孩子缺鈣。如果孩子食慾不好，是缺鋅。可是如果告訴你身高不達標和缺鋅有關係，你知道為什麼嗎？
孩子不長個媽媽不要盲目補鋅，醫生講解哪些才是真的缺鋅
小明和壯壯是同班同學，寒假前兩個人身高差不多，可是僅僅一個寒假再開學，小明就比壯壯高了半個頭高。
放學接孩子的時候，壯壯媽媽拉住小明媽媽，這個寒假都給孩子吃了什麼補鈣的，怎麼長的這麼快。
小明媽媽說：沒有吃補鈣的，只是吃了一些補鋅的。
壯壯媽媽：補鋅不是調理孩子不愛吃飯嗎？長高也與鋅有關係？
相信壯壯媽媽的疑問，也是很多媽媽的疑問。其實補鋅和補鈣同樣重要。
寶寶缺鋅的表現
1.食慾不振
不喜歡吃飯，不覺得餓。即便是自己喜歡吃的食物，也只是吃一點。不喜歡吃的東西根本不碰。
如果不是因為吃太多零食、水果導致的，就是因為體內缺鋅。
因為不愛吃飯所以生長也比較慢，身高體重比同齡孩子都低。
2.有特別的“愛好”
很多寶寶喜歡啃咬自己的指甲，根本不需要剪刀。還有的喜歡吃玩具、吃頭髮等等。
媽媽可能覺得是怪癖是毛病，其實可能是因為體內缺鋅。
3.免疫力低
容易生病，每次感冒一定不會被落下。反覆發燒去醫院，甚至引起肺炎等呼吸系統疾病。
指甲出倒刺，指甲容易出現斷層，還有的寶寶有反覆的地圖舌等等，這些都是缺鋅的表現。
預防缺鋅很重要
“水未來先擋壩”，別等到已經發現身體缺鋅了，才想起來解決。做好預防工作更重要。
1.母體更重要
當胎兒還在體內時，媽媽注意魚類、蛋類、豆製品、牛奶等的攝取，寶寶透過臍帶吸收的會更完全，讓寶寶先天鋅元素充足，在出生後缺鋅的情況就會有很大改善。
2.輔食新增及時
母乳6個月新增輔食，奶粉5個月左右新增輔食。在正常的時間，做正常的事情，才更有利於寶寶發育。
沒有哪個孩子是天生挑食，不要因為寶寶愛吃就經常吃，不愛吃就不做。孩子的口味多迎合大人，這樣才不會偏食厭食。
3.飲食習慣
“為什麼大人從來不挑食？因為不愛吃的東西不買”。對於孩子也是一樣，如果不想讓寶寶營養不均，一定要嘗試不同的食材，比如有的父母不吃牛羊肉，所以從來不給孩子吃。
每一種食物的存在都是有必然價值，不要只給孩子吃愛吃的，不斷嘗試新的品種，更能激發孩子的食慾。
怎樣補鋅效果最好
人體對鋅元素的需求不是特別高，正常透過飲食就可以補充到。除非寶寶有嚴重缺鋅綜合症，需要在醫生指導下用藥治療。
海鮮——生蠔、貝殼類、蝦等含鋅比較豐富，一週吃2-3次足夠。
雞蛋——水煮、蒸雞蛋羹、和蔬菜一起炒，變換不同吃法，讓寶寶愛上雞蛋。
豆製品——豆腐、幹豆腐、腐竹、豆漿.....豆製品的種類非常多，總有一種會讓寶寶喜歡。
“是藥三分毒”，如果能透過飲食調節的問題，儘量避免吃藥。一條魚含有多種維生素，可是把多種維生素合在一起卻不能組成一條魚。這個道理希望媽媽們能懂得。
你的寶寶身高體重達標嗎？