鍾南山勸告：3種食物不僅有害健康，而且容易長斑衰老，要少吃

對於普通人來說，85歲是一個需要人照顧的年齡，但對於鍾南山院士來說，他仍然在疫情的第一線戰鬥。他不僅思維敏捷，而且從外表看不出他是個80多歲的老人。

85歲的鐘老分享了一些保持健康的秘籍，尤其是飲食上的，都說“病從口入”鍾老強健的體魄不僅是多年鍛鍊培養出來的，還需要日常飲食的保護，這也是鍾南山院士保持健康的一個重要的秘訣。

一、鍾老分享：3種食物不僅有害健康，而且容易長斑衰老，要少吃

1、湯拌飯

拌飯湯鹽分多，油脂含量高，同時不易消化，影響脾胃的健康。脾虛會阻礙氣血生化，皮膚會沒有氣色、暗沉，引起色斑。脾胃氣虛的女性常表現為面色蠟黃、淡黃色斑點。此外，大多數女性經常飲食不佳，容易腹脹、四肢無力和疲勞。

2、醃製食物

醃製的食物含有大量的鹽分，同時在醃製的過程中易產生亞硝酸鹽，鹽攝入量過高，體內鈉離子會增多，導致身體組織水分減少，皮膚會很乾燥，易長出皺紋、斑點。

3、油炸食品

有調侃、炸雞等食物，是不少人喜歡吃的，但是油炸食品含油量過高，吃太多油炸食品容易影響脾胃，進而影響內分泌系統的正常執行。

此外，油炸食品中使用的油經常被重複使用，其中含有大量的有害物質。如果經常吃，也會對身體有害。特別是長斑的女性，長時間吃太多油膩的食物會加重斑的形成。