60歲阿姨從沒長過老年斑，細問平時愛做3件事，現在學還來得及

不過，之前媒體曾採訪過一名60歲的老阿姨，除了皮膚上有些皺紋和褶皺之外，一點也看不到老年斑的痕跡，身體也特別硬朗，完全看不出來過了60歲，這種現象引起了某位女記者很大的興趣，畢竟皮膚保養是女性永恆的話題，在與這位阿姨進行一番交流後才得知，她平時也並沒有用什麼神奇的護膚品、化妝品或某些偏方，而是常做以下幾件事：愛吃的食物中大多是抗氧化物質阿姨自己當然不知道她平時吃的那些都是抗氧化物質，甚至連抗氧化是什麼都不知道，但是她從小就聽長輩說吃這些東西對皮膚好，於是一直記到現在，並實踐了幾十年。無論是我們皮膚的衰老，還是體內各個器官的老化，往往都起源於脂肪的氧化，所以延緩衰老的第一步就是要抗氧化，阻止這一過程的發生。

每個人體內都有一個適應了好幾十年的生物鐘，身體也會根據生物鐘來進行排毒、修復等工作，一旦作息突然變得不再規律，或者跟以前差距太大，你的皮膚就會錯過以往的“保養時間”，在不該工作的時候工作，不該休息的時候還硬要“假裝休息”，無疑只會加速皮膚的老化、老年斑的生成。一有空就去跳跳廣場舞廣場舞到底有多流行呢？這幾年，無論城市鄉鎮、清晨傍晚還是公園廣場，只要有一片寬敞的空地和一曲動感的音樂，大媽們就能隨時翩翩起舞，小編還在並不是很寬闊的路邊看到過小規模的廣場舞。所以阿姨退休後只要一閒下來，就去小區附近的廣場舞“基地”，慢慢加入她們的步伐當中。