多數人在生活中都會遇到口臭的情況，人們一旦出現了口臭的症狀交際會受到影響，這個時候大家應該怎麼辦呢?導致人們出現口臭的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善口臭的症狀，吃什麼比較好呢?下面會有詳細的介紹。
口臭怎麼辦
人們在平時要保證口腔清潔乾淨。在生活中人們總是喜歡吃比較刺激的食物，很有可能會導致口臭的出現，大家在平時一定要做好口腔的清潔乾淨，就可以一定程度上避免口臭，飲食方面也要特別的注意一下，多吃一點清淡的食物。
口臭的人，在平時可以養成喝茶的好習慣。主要是因為在茶中含有豐富的茶多酚，這個物質能夠很好的抑制口腔細菌的滋生，而茶是有一定香味的，它具有的淡淡清香能夠有效的清除口臭，所以說適當的喝茶是一種去除口臭比較好的方法。
注意清淡飲食。瑞國說人命呢在平時經常吃大蒜等，就會導致口臭。這種食物其實對人們的身體有很多好處，但是如果要去一個比較重要的場合，就應該避免吃這類食物，不然很有可能會導致口臭的出現。所以在平時人們要注意個人的飲食清淡。
少抽菸、嚼檳榔。對於抽菸的人來說，或許他們覺得煙是個好東西，而且應該是香的吧。但是經常抽菸、嚼檳榔其實是形成口臭的重要原因，而且嚼檳榔還有可能口腔的黏膜性白斑，甚至誘發口腔癌症的發生風險，所以一定要少抽菸嚼檳榔。
去口臭偏方。當自己的口臭實在是無法去除的時候，不如試一試民間的偏方吧。比如用去皮的花生煮開後喝水，或者桔子皮甘草白糖水沖服等，對於口臭的治療雖然沒有嚴格的科學道理，但是去對大多數人有良好的作用，所以不妨試一試吧。
檢查調節人體內分泌。因為有一部分人的口臭是由於人體內分泌失調而引起的，所以最好在醫院去檢查一下自己的內分泌是否出現問題，並且加以適當的調理，這樣可以很大程度上杜絕口臭的發生。
口臭的原因
牙周炎：牙周病導致的口臭主要是口腔內的細菌腐化分解蛋白質底物的結果。蛋白質底物來自於口腔內的唾液、口腔黏膜以及食物殘屑，被細菌分解後會產生一些有臭味的揮發性硫化物。祛除方法是徹底治療牙周炎。
感冒鼻塞：感冒鼻塞的時候，由於不得不張口呼吸，使得嘴裡的水分稀少，口腔自潔功能受到影響，導致細菌滋生，腐化食物殘渣而出現口臭。口臭常伴隨感冒而出現。
鼻竇炎：鼻竇內的分泌物經細菌作用會產生難聞的氣味，這種分泌物會緩慢地流入口腔，從而引起口臭。
吸菸：這是一種非病理原因引起的口臭，有這種口臭的人，一般自己不會察覺，常由別人提醒發覺。
胃病：胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近來，我們還發現，導致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭發生率明顯高於未感染者，而根治幽門螺桿菌後，口臭症狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產生硫化物，引起口臭。食物：大蒜和洋蔥等食物中含有產生特殊氣味的物質，例如大蒜素等，這些都會引起口臭。
口臭吃什麼
1、牛奶
大蒜味的天敵吃大蒜後的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
2、茶葉
性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置於口中，慢嚼，待唾液化解茶葉後徐徐嚥下，療效頗佳。
3、蜂蜜
蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。
4、檸檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
5、柚子
除酒後異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。
6、香芹菜
這種草本植物最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。
7、酸奶
新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
結語：上文已經為大家介紹了口臭怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做能夠改善口臭的症狀了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中做好口腔的清潔，常吃清淡的食物，一旦出現了口臭的情況，應該要儘早的治療。