紅豆和此物一起煮，緩解便秘，補益氣血，面色越來越紅潤
紅小豆富含鐵質，具有補血、促進血液迴圈、增加體力、增強抵抗力的功效，是貧血音的理想食物。不敢吃豬肝的貧血患者，可以吃紅小豆來補血。古代生育過後，會喝紅豆湯來補血，效果極佳。
另外吃紅豆能夠健胃消食。紅豆中含有的粗纖維能夠起到刺激腸胃蠕動的作用，對於一些腸胃不適導致消化不良的人有極大的改善作用。常吃預防便秘哦！
小米含有豐富的色氨酸，而色氨酸能促進大腦細胞分泌出一種使人昏然欲睡的神經遞質——五羥色氨，它使人的大腦活動受到暫時的抑制，因此容易入睡。所以睡眠不好的人，晚餐可以吃小米粥。但是需要注意的是晚上喝小米粥不易喝太多！
紅豆和小米一起煮，養胃效果翻倍，還可補益氣血，助睡眠，能讓你的面色也越來越紅潤，紅豆小米粥還有著很好的利尿消腫的作用。
你喜歡吃紅豆小米粥嗎？（圖片來源於網路）