脾虛的人請記住：做好這幾個調理，脾胃會“強大”起來
脾虛是中醫上的術語，脾胃主運化，運化水液與水谷精微，當人體吃下食物後，都要經過脾胃來消化吸收其中的營養物質。所以，中醫認為，脾為後天之本，氣血生化之源，脾胃健康與否，直接影響著身體健康。
既然脾胃如此重要，那麼，當人體出現腹脹、痞滿、消瘦、疲倦、乏力、納差等脾虛常見症狀時，就應該有所警覺，及時的辨明脾虛的型別，針對性地進行調養。
脾虛的型別，主要包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統血等證型。
1，脾氣虛
原因：多由於飲食不節，勞累過度，久病體虛，或者稟賦不足所致。
主要症狀：腹脹、大便溏稀、神疲倦怠，食後腹脹，納少等。
2、脾陽虛
原因：大部分情況下由脾氣虛導致的，或者過食生冷食物。
主要症狀：包括脾氣虛的相關症狀，以及四肢溼冷、腹部冷痛等虛寒症狀。
3、中氣下陷
原因：當脾氣虛日久遷延不愈就會出現脾氣不升，反而下陷的症狀。
主要症狀：脾氣虛弱、內臟下垂，具體症狀有腹部墜脹、便意頻數、肛門重墜，或者久瀉不止，子宮下垂等
4、脾不統血
原因：主要是由於脾氣虛不能固攝血液導致的。
主要症狀：頭身困重、氣血虧虛、肢體倦怠、食慾不振、月經量多、大便出血、口腔出血等。
可以看出，脾虛的型別並不是相互獨立的，其中是存在著相互關聯的關係。
人體在脾胃剛出現問題的時候，多屬於脾氣虛的情況，當脾氣虛沒有得到很好的治療，就會進一步發展為脾陽虛、中氣下陷，甚至脾不統血，臨床症狀更多樣，而且病情更加嚴重了。
所以，脾虛想要快速恢復，最好在脾氣虛的階段，就能夠積極治療，防止脾虛的情況進一步加重，當然，如果脾虛的表現已經比較明顯了，也可以採用藥物治療，配合生活方式的調理，也是可以恢復的。
出現脾虛問題，想要快速恢復，要在弄清脾虛型別後，再根據具體症狀及患者體質進行調養。
1，脾氣虛
治療原則：健脾益氣
常用中成藥：人參歸脾丸，人參健脾丸，參苓白朮散，補脾益腸丸，六君子丸，香砂六君子丸，補中益氣丸等，或四君子湯等湯劑。
脾氣虛調理小妙招：
- 飲食以清淡為主，多吃山藥、大棗、小米、扁豆等食物，避免食用生冷寒涼的食物，飲食應宜八分飽為宜，戒菸戒酒少咖啡，平時多喝白開水，保持心情舒暢。
- 多吃紅豆薏米粥、參芪山藥茶，或在醫生指導下使用黨參、黃芪、白朮、紅棗、枸杞、杜仲、酸棗仁等中藥燉骨頭湯。
- 由專業人員針刺內關、足三里、關元等一些調節脾的穴位。
2，脾陽虛
治療原則：溫中健脾、和胃理脾
常用中成藥：健脾丸、附子理中丸、人參健脾丸、參苓白朮散等中成藥，或者理中湯、四物湯加附子、附片、乾薑等中藥，具體要根據證型辨證論治。
脾氣虛調理小妙招：
- 飲食清淡，忌食生冷瓜果以及高脂肪、高膽固醇難消化的食物，平常可以適當吃點乾薑粉、胡椒粉等暖胃的食物，或者吃點當歸蓯蓉羊肉湯。
- 平時需要注意保暖多穿衣服，可以用熱水袋熱敷肚子，促進恢復。
3，中氣下陷
治療原則：
常用中成藥：補中益氣丸、人參歸脾丸、十全大補丸，或者補中益氣湯等中藥湯劑。
脾氣虛調理小妙招：
- 飲食要清淡，多吃蔬菜水果，多吃一些小米粥等容易消化的食物，多喝水，保持心情舒暢，保證充足睡眠，適當的鍛鍊，每天慢跑半小時以上；
- 適當吃點一些補中益氣的藥食兩用的中藥，比如人參、黨參、何首烏等，多喝烏雞湯之類的，適當補一補。
- 服藥的同時可採取腹部熱敷、按摩等方法，同時可以配合針刺、艾灸、推拿等方法，加快恢復的速度。
4，脾不統血
治療原則：益氣健脾、固攝止血
常用中成藥：補中益氣丸、香附丸、健脾生血片、逍遙丸、歸脾丸、健脾生血顆粒等等
脾氣虛調理小妙招：
- 可以用一些白朮、茯苓、山藥、薏苡仁、芡實、蓮子、黨參等中藥，或者是人參、當歸、紅棗等煲粥或燉湯食用。
- 適當飲用黃芪代茶飲，常吃點動物內臟等含鐵的食物，平時可以配合適當的運動鍛鍊。
注意：以上用藥僅做參考，具體用藥請結合臨床，由醫生面診指導為準！
脾胃虛弱是中醫的名詞，脾虛的主要表現是食慾不佳、消化不良，大便溏稀等。但脾虛的型別不同，所對應的臨床表現是有所不同的，患者需要區分脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統血等證型。
同時，根據所對應的的證型，進行運動、飲食和中藥等諸多方面的綜合調理，這樣才能夠儘快讓脾胃恢復健康！