小米與此物一起熬粥喝,失眠好了,不貧血了,想要更顯年輕可試試
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小米和雞蛋一起熬粥
小米淘洗乾淨。將鍋置火上,放入適量清水、小米,用旺火煮沸後改用小火熬煮至粥濃,打入雞蛋,略煮即成,以紅糖調味後進食。?
作用:具有排除淤血、補血的功效
小米的好處
喝小米粥可增強小腸功能,有養心安神之效。小米還困擾作為鎮靜安眠的食療保健品來食用,中醫就常讓患者用小米粥來代替安眠片;食用小米能有效減輕皺紋、色斑、色素沉著,因此特別適合追求食療美容效果的女性。
五穀都具有養精氣,補腎氣的作用,五穀當中數小米的補腎功效最強。小米性質偏寒,五味上是略帶點鹹味的,鹹味入腎,所以小米具有益腎氣、補元氣的功效,也正是因此李時珍稱小米為腎之谷。
(圖片來源網路)