女人怕“老得快”多吃“美容菜”，補充膠原蛋白，淡斑祛皺防衰

大家好，我是養生薛醫師，很高興能為大家科普健康養生知識。隨著生活經濟水平的不斷提高，人們的生活質量也在逐漸提高，越來越多的人開始注重養生。身體是革命的本錢，所以我們要時刻把養生和健康的習慣融入生活中去。健康的飲食是養生的關鍵，從飲食做起，從生活習慣做起，願你的身體一天比一天好。今天給大家帶來的養生話題是

女人怕“老得快”？多吃“美容菜”，補充膠原蛋白，淡斑祛皺防衰

經常吃豬尾還可以有效補腰力、益骨髓，無論是男性還是女性都可以經常吃豬尾，可以有效緩解腰痠背痛的現象，預防骨質疏鬆的發生。對於正在發育的孩子而言，適當的吃點豬尾，可以促進骨骼發育，長得更高更壯。而對於老年人而言，吃豬尾可以延緩骨質老化，避免骨質疏鬆的發生。

紅燒豬尾的做法

材料：豬尾500克(食部)，胡蘿蔔50克，土豆50克，蔥段，薑片，蒜片各適量，精鹽5克，醬油15克，料酒25克，白糖70克，八角2粒，花椒少許，澱粉20克，植物油20克。

做法：1、豬尾一條，斬去尾根尖部，其餘按尾節切開，用清水泡洗乾淨，再入開水鍋內，加八角、蔥段、薑片、花椒煮至熟爛撈出。

2、胡蘿蔔、土豆去皮，切成菱形片，用開水焯熟。

3、炒鍋內入油燒熱，加入全部原料，及調料，開後用文火煨爛入味，待汁基本收盡時，用澱粉勾芡，淋入明油，出鍋盛入盤內即成。

健康的身體離不開健康的飲食，保持良好的生活習慣的同時，也要保持良好的飲食健康，關注我，每天給你帶來不同的健康飲食，祝你擁有一個健康長壽的身體！