李奶奶甘油三酯從6.9降到1.7，醫生：她這半年做對3件事

說到甘油三酯，相信很多人並不知道甘油三酯是什麼，甘油三酯是衡量血脂水平高低的重要指標，一旦甘油三酯升高，意味著體內的血脂水平有所升高，因此，控制甘油三酯對預防高血脂來說至關重要。

李奶奶今年65歲了，最近總是感到頭暈、渾身沒勁，便去醫院檢查了一下，醫生透過李奶奶的檢查結果判斷，李奶奶患上了高血脂，而且甘油三酯水平已經高達6.9mmol/L，其他指標都比較正常，聽到這個結果李奶奶感到十分震驚，平常好好的怎麼會突然患上高血脂呢？醫生詢問了李奶奶的飲食和生活習慣，才發現李奶奶在生活中是一個喜歡吃肉的人，平常也不怎麼運動，久而久之使體內的血脂水平直線上升，誘發了高血脂，李奶奶聽了醫生的病情分析，決定控制血脂，在半年時間內恢復到了正常水平，複查時醫生也為李奶奶感到高興。

什麼是甘油三酯？

甘油三酯是人體中含量最高的脂類物質，對人體有著非常重要的作用，甘油三酯主要有兩種來源，一種是透過身體本身合成，另一種就是透過外界的飲食攝入，甘油三酯主要為身體儲存能量，對身體各個器官有著保護作用，在臨床上甘油三酯分為3個等級，甘油三酯正常水平為1.76mmol/L以下，高水平1.76-11.3mmol/L，極高水平超過11.3mmol/L，一旦體內的甘油三酯超過2.26mmol/L，需要引起重視了，及時去醫院檢查一下是否患有高血脂。

日常做好3件事，減少血管堵塞

第一、補充楓烯鯊酸

建議高血脂患者或血脂偏高的人，平常多注意飲食和生活習慣，儘量少吃一些高脂肪、高鹽、高膽固醇的食物，可以多吃一些楓烯鯊酸，它是從大豆中提取的不飽和脂肪酸，分解乳化體內多餘的脂質，減少脂質在血管中的堆積，從而清理血管，加快血液迴圈，減少血管堵塞，預防腦梗等心腦血管疾病。

第二、經常運動

運動是最有效降低血脂的方式之一，經常運動可以促進血液迴圈，加快身體新陳代謝的速率，儘快排出體內的垃圾和毒素，減少脂質和垃圾在血管中的堆積，建議選擇一些適合自己的運動，例如跑步打太極等等，這些運動可以提高心肺功能，增強身體免疫力。

第三、多喝水

水是我們的生命之源，建議高血脂患者和血脂偏高的人平常多喝水，促進體內的新陳代謝和血液迴圈，從而稀釋血液濃度，儘快排出體內的垃圾和毒素，從而減少血管堵塞，預防腦梗等心腦血管疾病。

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