白頭髮多的人，常吃這種天然“烏髮劑”，頭髮烏黑、延緩衰老！

白頭髮多的人，常吃這種天然“烏髮劑”，頭髮烏黑、延緩衰老小編告訴你們經常食用這個“烏髮劑”——黑芝麻。中醫中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力的作用，鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、皮燥發枯、腸燥便秘等問題，而且在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。很多洗髮水都是黑芝麻的，長期食用黑芝麻能夠滋養髮根，白髮也能變黑髮。

黑白芝麻花捲

配料：

麵粉 300克、發酵粉 3克、黑白芝麻 適量、油酥 適量、精鹽 少許、花椒麵 少許

烹飪步驟：

1.準備麵粉發酵粉，放入盆中，加入適量水，紅薯絲和成麵糰醒發一小時。

2.將麵條擀成薄片

3.刷上油酥，鹽，花椒麵，撒上黑白芝麻。

4.捲起來切成若干份

5.做成花捲

6.冷水上鍋再次醒發10分鐘左右

7.蒸至20分鐘即可

8.裝入盤中，喧軟香甜。

烹飪小貼士：

食用功效

1、補鈣：每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，由此可見，黑芝麻才是補鈣佳品。

2、烏髮潤髮：研究發現黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達，黑色素的合成量也就得以提高，白髮因此又可以重新變得烏黑。

3、養顏潤膚：黑芝麻中富含豐富的天然維生素E，維生素E是良好的抗氧化劑，適當的補充維生素E可以起到潤膚養顏的作用。

4、黑芝麻也可以減肥塑身。

5、抗衰老：黑芝麻含有豐富營養，因而在延緩人的衰老及美容方面起了極大的作用。

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