女性不願老太快,要經常吃3種食物,美容養顏,肌膚更白嫩
空心菜粗纖維素的含量較豐富,這種食用纖維是纖維素、半纖維素、木質素、膠漿及果膠等組成,具有促進腸蠕動、排毒養顏作用。空心菜性涼,菜汁對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等有抑制作用。空心菜中含有大量的粗纖維,經常食用,可以促進腸胃蠕動,吸附體內的有害物質和毒素垃圾,清腸胃排毒素,營養健康。
絲瓜一種特別普通的家常菜品,它味道清甜,口感鮮嫩,很多人都喜歡吃,絲瓜中含有的皂苷和多糖,都具有明顯強心作用,能防止心臟功能減退,也能營養心肌增強心肌收縮能力。人們經常吃絲瓜,能讓身體抗病能力明顯提高。絲瓜毛豆炒絲瓜是一種極為滋補養生的搭配,不僅鮮嫩味美,營養又美味,常給孩子吃此菜,補鈣長個還益智,身體越來越強壯!
刺兒菜是農村的一種野菜,營養豐富,受到很多人的喜愛。刺兒菜含有的蛋白質、維生素、脂肪、碳水化合物,對於高血壓以及急性感染性肝炎都是有一定的治療效果。還能降低血中膽固醇,起到平肝降壓,排毒養顏的作用。