女性不愿老太快,要经常吃3种食物,美容养颜,肌肤更白嫩
空心菜粗纤维素的含量较丰富,这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成,具有促进肠蠕动、排毒养颜作用。空心菜性凉,菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用。空心菜中含有大量的粗纤维,经常食用,可以促进肠胃蠕动,吸附体内的有害物质和毒素垃圾,清肠胃排毒素,营养健康。
丝瓜一种特别普通的家常菜品,它味道清甜,口感鲜嫩,很多人都喜欢吃,丝瓜中含有的皂苷和多糖,都具有明显强心作用,能防止心脏功能减退,也能营养心肌增强心肌收缩能力。人们经常吃丝瓜,能让身体抗病能力明显提高。丝瓜毛豆炒丝瓜是一种极为滋补养生的搭配,不仅鲜嫩味美,营养又美味,常给孩子吃此菜,补钙长个还益智,身体越来越强壮!
刺儿菜是农村的一种野菜,营养丰富,受到很多人的喜爱。刺儿菜含有的蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物,对于高血压以及急性感染性肝炎都是有一定的治疗效果。还能降低血中胆固醇,起到平肝降压,排毒养颜的作用。