10娃9咳，咳嗽吃它真是太適合，清嗓又潤肺寶寶輔食

寶寶的身體正處於發育的階段，身體很多功能都還沒有發育完全。

“10娃9咳”這個說法也是非常正確的，因為大多數孩子都有一些體虛，可能受到一點風寒就會感冒咳嗽。

特別是秋冬季節，天氣變得越來越乾燥，也是呼吸道疾病頻繁發生的季節。

許多成人都容易患上感冒，何況孩子的抵抗力比成人要弱很多，在這個季節更容易患上感冒。他們還會出現很多不良症狀，比如干咳、積痰、唇口乾舌燥等等症狀，嚴重地還可能導致肺炎的發生，作為父母的也非常擔心。

面對寶寶的感冒咳嗽，還是有很多解決辦法的，比如這些東西專治咳嗽，既清嗓又潤肺，適合寶寶食用。

一、什麼東西專治寶寶咳嗽，吃起來既清嗓又潤肺？

看著寶寶一直咳嗽，寶媽們為了寶寶早點好，就去醫院購買寶寶感冒藥。

“是藥三分毒”，也不是沒有道理的，而且經常吃感冒藥也會降低寶寶的抵抗力。

其實，治療咳嗽的小偏方有很多，比如蘿蔔陳皮湯、川貝燉雪梨、紅糖薑湯……就有著止咳、潤肺、化痰等等功效。

1.蘿蔔陳皮湯

蘿蔔有順氣健胃，清熱化痰降脂的功效。

陳皮有

煮水泡茶飲服有順氣化痰功效，生氣泡水服可有消氣順氣之效。

兩者合在一起具有化痰止咳、健脾和胃、理氣消脹的功效,所以可以治療咳嗽。

如果寶寶咳嗽一直不好，寶媽就可以給寶寶煮蘿蔔陳皮湯，

做法也非常簡單。而且味道也非常好，但寶媽在煮蘿蔔陳皮湯時一定要記得少油少鹽，要符合寶寶的消化系統。

2.川貝燉雪梨

川貝燉雪梨是一道藥膳，由川貝、雪梨、冰糖等燉煮而成。

川貝母單獨的功效就有化痰止咳、清熱的作用。並且還有養肺、潤肺、清肺等功效，是一味治療咳嗽、積痰的一味良藥。再加上雪梨和冰糖來混煮，川貝苦味裡又帶著一絲甜。

所以川貝燉雪梨具有清肺熱、潤肺清燥、止咳化痰的作用。

它的口味有些獨特，既有一點甜，又帶一絲微苦，是一種寒性藥膳。

但不過，它的功效是毋庸置疑的。

3.紅糖薑湯

紅糖薑湯，是我們生活中比較常見的。

它主要的功效是具有散熱驅寒的作用，一般適合那些感冒初期的寶寶，止咳、化痰、清肺等等功效，

都是不錯的。

二、什麼水果能夠潤肺止咳？

適合寶寶止咳、化痰的水果還是有很多的，比如在日常生活中給寶寶吃一些蘋果、獼猴桃、梨子等，但一定要記得將水果壓成泥狀再餵給寶寶吃。這些水果都有助於化痰止咳，最主要的是平時多給寶寶喝白開水，儘量不給寶寶吃糖過多的東西，儘量給寶寶準備比較清淡的食物。

三、如何預防寶寶咳嗽？

1.防咳先防感

寶寶咳嗽非常難受，作為父母的也是非常擔心，所以防止寶寶咳嗽、預防感冒非常關鍵。

在平時，寶媽可以帶著寶寶適當鍛鍊身體，提高免疫力，避免發生感冒。

特別是對寶寶的生活調理要集中管理，比如居室內環境要乾淨，經常開窗透風。

保持室內空氣清新，避免房間裡有煙味或者油味，因為這些都可能引起寶寶的咳嗽加重。

還有就是，儘量不帶寶寶到公共場所，減少與咳嗽患者接觸。

2.益肺多喝水

尤其是秋冬季節，氣候開始變得乾燥，使人體大量地丟失水分。

由於乾燥原因，很有可能導致呼吸道發生異常。

由於寶寶年紀較小，所以他們比成人更容易感冒咳嗽。

而多喝水，這就能夠補充這些損失，寶媽每日給寶寶準備水的時候，

要比其他季節多喝500毫升以上，這樣才能保持肺臟與呼吸道的正常潤度。

有個別寶寶可能不願意多喝水，但也有很多辦法可以讓寶寶補充水分。

比如可以將水攝入呼吸道，方法就是將熱水倒入水杯當中，然後小寶寶用鼻子對準閉口，吸入，每次至少10分鐘左右，每日2～3次就可以了。

3.吃潤肺食物

秋天正是吃梨子的時候，每天給寶寶吃1～2個梨子，梨子起著養肺潤燥、潤腸通便、預防咳嗽等等作用。

金桔也有很好的止咳作用，還有銀耳、大棗、百合、枇杷等都有潤肺作用，用這些食材煲湯也是很好的潤肺療方。

4.喝溫熱的飲品

在秋冬季節，寶寶應該喝溫熱的飲品，因為冬天的天氣比較冷，寶寶喝冷飲會造成感冒咳嗽的現象。

而溫熱的飲品則對寶寶的身體有好處，可以讓黏痰變得稀薄，還可以緩解呼吸道黏膜的緊張狀態，促進痰液有效咳出。

比如溫開水、溫牛奶、溫米湯、溫果汁等等都是溫熱飲品，

也可以適當給寶寶喝一些新鮮果汁，但果汁不能選用刺激性的蘋果汁或者梨子等等。

5.增減一倍

由於天氣變化較大，給寶寶增減衣物，也是非常重要的。

寶媽應該根據當天的溫度給寶寶增減衣物，寶寶出汗時要及時給寶寶更換乾爽衣服，或者是用隔背巾給寶寶墊著。

特別是晚上溫度比較低時，寶媽應該及時給寶寶增加被子，隨時觀察寶寶蓋被子的情況，避免寶寶因為著涼而引發感冒咳嗽。

6.保證充足睡眠

寶寶在睡覺時，全身肌肉都處於鬆弛的現象，對外界刺激的反應降低，心跳、呼吸等活動逐漸減少，有利於各種器官機能恢復及疾病的康復。

寶媽應該設法讓寶寶多臥床休息，保證寶寶有充足的睡眠，有利於寶寶的機體康復。

四、總結

各位寶媽在面對寶寶咳嗽時，不要過於著急地去購買藥物給寶寶治療咳嗽，因為感冒藥吃多了會降低寶寶的免疫力。

可以試著為寶寶燉一些湯來治療咳嗽。

比如蘿蔔陳皮湯、川貝燉雪梨、紅糖薑湯等等都是不錯的選項。在秋冬季節，是多種呼吸道傳染病的頻繁發生季節

。所以，寶媽一定要預防寶寶感冒咳嗽。寶寶的輔食非常重要，寶媽在飲食方面可以適當地注意，為寶寶量身定製一個食譜，早中晚的飲食搭配要適當。

可以從葷素搭配、幹稀搭配、以穀類為主等等方面進行選擇。