假期裡，爸爸媽媽在放縱自己的胃的同時，也會對寶寶放鬆要求。吃的過多、太過油膩或者飲食不潔等，大人和寶寶的腸胃負擔都會增加，腹瀉、腹痛問題可能就會隨之而來。
出現腹瀉，預防脫水是重中之重？尤其是兒童！
兒童體內含水量超過80%，加上兒童對脫水沒有很好的“自救”能力，一旦發生高溫大量出汗、嘔吐、腹瀉這些會迅速丟失大量體液的情況，就會出現不同程度的脫水症狀，而嚴重的脫水甚至會威脅生命，所以對於脫水，家長千萬要給予重視！
那麼如何判斷孩子有無脫水呢？下表供大家簡單參考。
如果孩子只有輕度脫水症狀，家長就可以在家裡採取護理和補液措施了。
補液鹽是一種含有葡萄糖以及電解質成分（鈉、鉀和氯等）的白色結晶性粉末，這些物質與孩子腹瀉時丟失體液的成分一致。
對於糾正脫水而言，它比輸液更安全、方便和經濟。
對於沒有發生脫水的孩子而言，在腹瀉期口服補液鹽，可以預防脫水的發生。
目前口服補液鹽（ORS）有三種，口服補液鹽Ⅰ代、Ⅱ代、Ⅲ代。世界衛生組織推薦了低滲性的III代補液鹽。
I和II代補液鹽：鈉的含量相對高一些。
III代補液鹽：鈉和葡萄糖的配比更安全，補充孩子丟失的水分和電解質的同時，還可以幫助治療伴隨的脫水症狀。
有的家長問：補液鹽那麼難喝，可不可以用果汁、牛奶衝兌呢？
這個真的不可以！
因為果汁、牛奶中含有鹽、糖、鉀等，用來衝兌補鹽液會使電解質的量發生改變，影響補液效果；如果長時間放置，還容易滋生細菌等，可能加重腹瀉。家長一定要嚴格按照說明書進行衝調。
也有人說：每袋劑量那麼大，一次喝不了，能不能先衝半袋？
不建議。
對於補液鹽要精確配方，如果家長只是靠“目測”來分出半袋，肯定會對最終配置液的濃度造成影響，進而影響補液的效果。家長可以將口服補液鹽整袋衝調，分次服用。建議使用口服補液鹽的時候，可以在大杯中配製，分到小杯中服用，避免汙染。如果超過24小時還沒服用完，建議廢棄。
一般腹瀉，家長做好基礎護理，如調理飲食（清淡易消化，如爛麵條、粥等）、預防脫水（少量多次飲水、補鹽液）、對症退熱等，寶寶病情會逐漸減輕自愈。
如果是過敏或乳糖不耐受導致的，及時排查，注意避開過敏食物就好。
但以下5種情況，一定要及時去醫院：
1、3個月內的寶寶大便次數多，大便量大，容易出現脫水，務必及時就診；
2、腹瀉伴有劇烈嘔吐，不能進食及口服補鹽液者；
3、腹瀉後伴有高熱、臉色蒼白、抽搐等症狀者；
4、大便呈黏液膿血狀者；
5、腹瀉次數多、量大，出現脫水症狀，口服補液鹽後症狀沒有改善者。
袋鼠麻麻有話說：
春節假期結束，孩子們也快開學了，家長要儘快幫助孩子進行過渡，調整飲食，規律作息，打好健康保衛戰。