大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
燈籠果
燈籠果不僅具有縮尿止瀉、美容養顏、增強人體造血、提高多種酶的活力和防止細胞老化的藥用功能，而且對皮膚腫瘤、神經衰弱、婦科炎症、水腫、皮膚癌和早期宮頸癌等疾病有明顯的治療作用。此外，燈籠果具有美膚淡斑、排毒養顏的功效。
椰子
子和椰青，不熟悉椰子的人群可能會認為這是一種，其實兩者還是有區別的。椰青表面是青綠色的，而椰子表面是黃色的。椰子中含有的豐富營養物質，可以補充身體細胞營養，因此對於潤澤肌膚有一定的幫助。 當脾胃倦耽食慾不振、四肢乏力、身體虛弱時，將椰肉切碎，並加入適量的雞肉和糯米，蒸熟後飲食，效力更佳，因為雞肉、糯米及椰肉三者皆滋補，用燉湯的方式處理，補益功效更加顯著。
豆角
不論是已經過去的夏季還是現在的秋季，在飲食上都要尤其注意。換季還是一個每個人抵抗力特別脆弱的時候，身體很容易出現問題。扁豆角是秋季蔬菜中的佼佼者。它的吃法有很多，可以清炒、燙菜、煮火鍋等等。豆角中的蛋白質含量比一般蔬菜高的多，並且各種維生素和礦物質含量都相當豐富，因此豆角也被叫做“蔬菜中的肉類”。
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