紅棗和枸杞這兩種食物對於我們來說都是很熟悉的。紅棗具有補氣補血的功效，枸杞有益精明目的功效。如果同時食用兩種食材，有保健養生的效果，紅棗枸杞泡水喝不失為一種很好的方法。那麼紅棗枸杞泡水喝有什麼功效呢?一起來了解一下吧。
紅棗枸杞泡水喝有什麼功效
1.改善睡眠
紅棗枸杞泡水喝可以有效改善睡眠，特別是紅棗中的黃酮雙葡萄糖苷A有良好的鎮靜和催眠的作用，可以有效緩解失眠的問題。經常用紅棗枸杞泡水喝，可以改善人體的神經系統，有較好的安神功效，對抑鬱、焦虛和情緒不好等症狀都有較好的緩解功效。
2.健脾益胃
紅棗枸杞泡水喝有非常好的健脾益胃功效。對於一些脾胃虛弱、經常腹瀉、疲勞倦怠的人而言，每天喝一杯紅棗枸杞茶，能夠補中益氣、強健脾胃，還可以增強食慾，幫助消化。
3.提高免疫力
枸杞和紅棗都具有補氣養血功效，有助於促進身體氣血執行，此外，枸杞有滋補肝腎的作用，紅棗能保肝護肝，增強身體排毒功能，所以紅棗枸杞泡水喝對於提高身體免疫力是有好處的。
4.延緩衰老
紅棗和枸杞都含有非常豐富的維生素，特別是紅棗含維生素C最多，有“天然維生素寶庫”之美稱。而枸杞中的維生素A含量很高，它們都有非常強的抗氧化功效。因此，紅棗枸杞泡水喝，可以清除體內的自由基，減少人體細胞的氧化，能夠起到延緩人體衰老的作用。
5.保肝護肝
枸杞和紅棗都有很好的養肝護肝功效，紅棗枸杞泡水喝可以幫助增強身體中的血清蛋白和白蛋白的含量，維持肝臟正常排毒功效，從而起到保肝護肝的作用。
6.固澀、止帶
枸杞還具有固澀、止帶的作用，因此，紅棗枸杞泡水喝，對男性遺精、女性白帶過多有一定的輔助治療作用。
7.補氣養血
女生都知道，紅棗和枸杞都是對女人有益的食物。紅棗枸杞泡水喝可以補氣養血。紅棗和枸杞都有滋補元氣的作用，紅棗中含有非常豐富的鐵元素，能促進血紅細胞再生，幫助生血，能女人面色紅潤，預防貧血。
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