楠木軒

一位110歲老中醫的臨終饋贈,有病無病都值得讀一讀!

由 谷太枝 釋出於 健康

人存活於天地間,作為浩瀚宇宙中的一份子,自然要受到宇宙的制約與自然生長規律的影響,人要生長得好,就要順應天命,遵循養生之道。中醫養生保健是我們常見的養生保健方法。那麼,中醫上告訴人們究竟要如何養生呢?其實養生的道理很簡單,就是在從早到晚的生命活動中,必須遵循天道的變換。在這一天的時間裡,養生究竟有哪些學問和注意事項?一起來看看今天的文章分享。

1、如何中醫護髮

淮山50克、杞子20克、紅棗8顆、瑤柱15克、豬展300克、冰凍海參2條、姜2片。豬展和海參洗淨切塊,汆水,淮山、杞子和紅棗(去核)洗淨,瑤柱洗淨泡發;將全部材料放入盅,倒入適量開水,隔水燉兩個小時,下鹽調味食用。滋潤健脾、補腎養顏。或者將花生米用溫水浸泡之後取下花生衣,再加入數顆紅棗,用小火煮半小時,再加入紅糖。可以作為早餐或者夜宵,堅持食用一段時間,可以有效改善頭髮乾枯易落的狀況。這樣堅持使用,可以讓自己的頭髮告別乾枯毛躁,還你一頭烏黑亮麗的秀髮。

2、中醫如何養肝

以前,家裡的老人常說:養肝就是養命!肝好,一切都好!肝不好,未老先倒!其實,中醫的理論是:女人"肝"淨就漂亮!男人"肝"淨就強壯!中醫認為,不良的飲食、生活習慣過會給肝臟帶來嚴重的負擔。體內淤積大量垃圾、毒素,需要肝臟來解毒排毒,肝臟往往超負荷工作,難免受到損害!秋夏時節陽氣生髮,自然界呈現出一派生機勃勃的景象。此時養生應順應陽氣自然生髮舒暢的特點,以養肝為要務,趁勢養肝可避免暑期的陰虛。

3、中醫如何養腎

中醫調整腎虛,在日常生活中多吃一些補腎益氣又可以補血的食物,如:山藥、枸杞、核桃仁、黑豆、動物肝臟、何首烏、海參等等。針對女性出現的腎虛現狀,可以服用阿膠,適用於血虛經少,衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優於鐵劑,改善體內鈣平衡。日常適當做一些運動,既可強身健體、預防腎虛,也可作為腎虛者的輔助治療,例如每天搓腳心,每天自我按摩腰部,常打太極拳,每天做縮肛運動等。

4、中醫如何養胃

尤其是當下進入秋季,究竟我們應該如何養胃呢,脾與胃是人體的主要消化器官,表裡關係。胃主受納、脾主運化,二者相互協調,分工合作,共同完成消化功能,脾主運化,當脾出現問題時,造成胃部消化後的營養物質不能運輸到身體各部,同時也不能反補營養給胃,脾病造成機體主症有:胃脹痛、食慾下降、消化不良等。在治療胃病的同時也要解決脾病,真正的脾胃同治。

總之,只要我們在生活中多加註意養生的秘訣,多加留心養成好的生活作息習慣,一切只會讓自己越變越好。相信自己的努力不會白費,相信自己的身體會說話,只要你善待它,只要你懂中醫養生的方法。為什麼這幾年中醫養生越來越火?為什麼國外的中醫養生館越來越受到大眾的追捧跟喜愛?這是由於隨著城市生活的快節奏,亞健康的問題一直在滋擾者我們的身體,而如果我們選擇中醫就會讓各種亞健康遠離我們,讓我們收穫健康擁抱快樂。