夜貓族養生 5款養生茶預防熬夜肥胖

　　多吃多睡曾被人們認為是肥胖的根源，但事實果真如此嗎？研究指出，睡眠不足可能使人體分泌更多的“飢餓荷爾蒙”，讓人過食導致肥胖。那麼，如何解決睡眠不足所導致的肥胖呢？下面小編推薦5種減肥茶飲，供您參考：

　　1、荷葉飲

　　功效：健脾除溼，減肥

　　方法：取荷葉1張（切細），生山楂、生苡仁各10克，橘皮5克、以上混合均勻，於早上放入熱水瓶中，沸水沖泡後代茶飲、每天按上法沖泡，連續飲服100天。

　　2、香橙湯

　　功效：寬中理氣，消除肥胖

　　方法：大橙子l000克（去核，連皮切作片），生薑50克（切片焙乾），檀香末25克，鹽20克，甘草末50克、以上研末為餅，每次服用6克，開水送下。

　　3、羅布麻飲

　　功效：清火消痰，消腫減肥

　　方法：取羅布麻葉50克，置於瓷杯內，加開水400克，蓋嚴，炯半小時，加適量白糖，宜溫服。

　　4、雙花飲

　　功效：健脾化溼，減肥清暑

　　方法：銀花60克，菊花40克，山楂45克，蜂蜜500克、將銀花、菊花及山楂（切片）放入鍋內，加2000克水煎煮40分鐘後，濾出煎汁，反覆3次，取汁入蜜攪勻，燒至微沸，冷後飲用。

　　5、減肥湯

　　功效：溫陽化脂，健脾益氣，利水減肥

　　方法：首烏20克，淫羊藿30克，黃茂30克，白朮15克，澤瀉20克，生山楂30克，萊服子30克，花生殼30克，防已15克、1日l劑，每於飯前喝一碗藥湯，喝後再吃飯，可減少飯量、連服2個月以上、血脂高、內分泌紊亂的肥胖患者只要堅持服用，都可取得不同程度的療效。