注重養生的朋友大多聽過這句老話，
叫：“汗水未乾，冷水莫沾。”
提醒我們，
當大汗淋漓後，汗水還未乾時，
不管是冷水、冷飲，
最好都不要碰。
這到底說得對不對？
背後有著什麼樣的醫學根據？
要明白這句話，
我們要先弄清楚汗來自哪裡。
《黃帝內經》記載：
“陽加於陰，謂之汗。”
意思就是說，
汗液是在機體陽氣的蒸騰之下
將體內津液氣化到表面所形成的。
當我們大汗淋漓的時候，
如果立馬去沖涼水澡，
外邊涼內裡熱，
中醫稱之為“寒包火”，
就越容易產生內熱。
一旦產生內熱，
就會在機體薄弱的部位
出現一些皮膚性疾病。
《黃帝內經》說：
"汗出見溼，乃生痤痱。"
皮膚病如痱子、痤瘡、
溼疹、蕁麻疹的發生！
如果我們再去喝涼水、冷飲，
胃裡就出現了“寒包火”，
損耗脾胃陽氣，
導致一系列脾胃問題出現，
很容易患上糜爛性胃潰瘍、胃炎等病症。
如果脾胃問題已經出現了，
應該怎麼辦？
兩個方向：
一方面要讓包住的火洩出，
另一方面把包住的門開啟。
從兩條通路去解決問題。
這裡推薦一個好用的代茶飲，
只需兩味藥，
調理脾胃效果好！
。。。
· 紫蘇蒲公英代茶飲 ·
食材
取蒲公英、紫蘇各5克
做法
用溫水浸泡後，代茶飲即可。
功效
蒲公英可清熱解毒、清裡熱；
紫蘇性溫發散，可解表散寒。
很適合脾胃功能不好的人群服用。
用這杯茶，不僅洩內熱，
還能把門開啟讓邪氣有出路。
中醫講：邪去則正安。
脾胃好了，
健康的身心狀態也會慢慢找回來！