冬季的到來，柚子成為不少朋友喜歡的水果。但是也有些朋友擔心吃柚子上火，為此就很少吃。接下來我們就為大家講解柚子上火還是降火。
柚子上火還是降火
柚子降火。柚子味道酸中帶甜，而且略帶苦澀味，它是一種性質微寒的水果，人們食用它後不會上火，反而能起到清熱去火的重要作用，特別是在秋天食用，能防止秋燥症狀出現，也能讓人們經常出現的口舌生瘡和咽喉腫痛等症很快減輕。
吃柚子的養生保健功效
1.美容養顏
柚子含有的維生素p能強化皮膚毛細孔功能，能幫助受損的皮膚組織儘早的恢復，經常吃柚子能皮膚光潔嫩白。而且柚子中只含有極低的熱量，因而它具有減肥的夠哦農廣校，極其符合女性“自然美”的原則，是女性秋季最適宜選擇的水果。
2.預防心血管疾病
柚子中含有一種叫柚皮甙的生理活性物質，它具有鎮痛消炎、抗過敏、降低血液膽固醇、減少血栓形成，可以預防腦血栓、中風等心腦血管疾病，特別適合中老年人食用。
3.補充營養
吃柚子能為人體補充營養，它是有著天然水果罐頭之稱，能為人體補充有機酸和維生素，更能讓人體吸收豐富的微量元素磷和鈉以及鎂等多種營養，這些營養能滿足人體正常代謝需要並能提高人類身體素質，能讓人體健康水平明顯提高。
4.降血糖
柚子升糖指數低，且柚子中含有的柚皮素能夠提高人體對胰島素的敏感性，平衡葡萄糖和胰島素水平，還能預防體重增加，讓糖尿病患者體重保持在正常範圍內。故柚子是適合糖尿病患者食用的水果之一。
5.美容養顏
柚子中所含有大量豐富的維生素C，不僅能夠起到去除色斑的作用，同時還能夠令我們皮膚更加的緊緻，保持一個最佳的狀態。柚子裡面還含有大量的維生素P，能夠起到強化皮膚毛細孔的作用。
6.利於減肥
柚子熱量低，維生素c、纖維素、水分含量豐富，容易產生飽腹感。另外，柚子中的果酸能夠刺激腸胃黏膜，從而抑制營養的吸收達到減肥效果。另外，柚子中的柚皮素能夠燃燒脂肪同時抑制飢餓感，堅持餐前吃四分之一個柚子，一段時間後腰圍和小肚子明顯變小，體重變輕。
透過上面的介紹，相信大家已經知道了柚子上火還是降火，除此之外還介紹了吃柚子的養生保健功效，希望可以幫助到大家。