人到中年想長壽，要多吃3種食物，排毒養顏，有益健康！

銀耳 藥理研究顯示，銀耳當中含有的銀耳多糖可提高機體吞噬細胞的吞噬能力，此外，在增強細胞免疫和體液免疫功能也有一定的幫助，因而常吃銀耳，可起到增強免疫的作用。

茼蒿 茼蒿有著獨特的清香味，是因為茼蒿中含有多種香味的揮發油，而這些揮發油散發出的味道能夠促進唾液分泌，增強食慾。

茴香 茴香內含豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸，性味甘平，可以養心安神，潤肺補肝，穩定情緒，防止記憶力減退;此外，茴香氣味芬芳，可以消痰開鬱，避穢化濁。茴香可以有安神的作用，氣味很特別的哦，而且也可以有祛痰的效果。