立秋和三伏末期的最後兩天正是陰消陽長的最後時期，陰氣上升陽氣下降。導致溫度忽高忽低，孩子很難保護好自己的體質。多吃一些熱性的食物有利於暖身暖胃，讓自己的身體更健康。立秋到來孩子千萬不可以吹空調會導致身體進入溼氣，從而會感覺到身體痠痛不適。進入秋天孩子把握好時機鍛鍊身體，抓緊時間減肥瘦身，在秋天到來的時候也能夠擁有好身材。在小夥伴面前讓他們眼前一亮。
今天介紹的這道“明目菜”對孩子的眼睛健康是非常有好處的，可以有效補充豐富的維生素A，促進孩子骨骼發育，讓孩子長得更高，眼睛更明亮，一起來看看吧。
胡蘿蔔是很多人都非常愛吃的食物，它含有豐富的營養物質，經常吃對身體健康是非常有好處的，有助於孩子生長髮育。胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，這種物質可以起到非常好的補肝明目的作用，對於常見的夜盲症也非常好的治療作用，有利孩子的眼睛健康。
胡蘿蔔中含有大量的植物纖維，能增強腸胃蠕動，預防便秘和癌症的發生。胡蘿蔔中還含有大量的維生素A，這種物質可以促進孩子的骨骼發育，讓孩子長得更高，變得更加壯實。而且胡蘿蔔中的胡蘿蔔素在人體中會轉化為維生素A，從而提高孩子的免疫力，預防多種常見疾病的發生。有利孩子健康成長。
豬肉是生活中經常吃的食物，它含有豐富的營養物質，其中包含了豐富的優質蛋白質，含有人體所必需的氨基酸。豬肉中含有豐富的鐵元素，孩子經常吃可以有效補充鐵元素，從而預防缺鐵性貧血的發生，對孩子的身體健康是非常有好處的。
秋天到來孩子一定要注意保護好自己身體，抓緊時間減肥瘦身。讓自己在秋天到來的時候也能擁有好身體！