當下氣候特點是偏溼，脾在體內是一個喜燥惡溼的臟器，因而其運化功能容易受到傷害，進而導致人體抵抗力下降。所以，此階段養生重在防“溼”。
身體哪裡出了毛病？
很多人發現自己整天睏乏無力，無精打采，早上起床困難，頭暈腦脹，好像得了什麼大病一樣…
這究竟是因為什麼呢？究竟身體哪裡出現了毛病？
如果你伸出自己的舌頭，觀察下舌頭的邊緣，如果舌頭邊緣有鋸齒或者有白白的舌苔，就像下面這種：
齒痕舌
白苔舌
再觀察下自己的大便，大便溏稀不成形，粘連在馬桶壁上，很難衝乾淨或者經常便秘。
一旦舌頭和大便出現這種訊號，說明你體內有嚴重的溼氣，一旦被溼氣纏身，那麼後果非同小可。
我絕非危言聳聽，我的親身經歷告訴我：這是溼氣纏身的訊號，幾年之後，很多絕症將會找上你，讓你痛不欲生。
這也是我寫這篇文章的目的，希望大家能耐心看完，我想用我的經歷告訴大家，這看起來沒有什麼，實際你的健康，容貌，事業將很快被毀掉。
溼氣究竟有多可怕？
溼氣在內首先會侵犯脾胃，然後停留在腎，繼而溼氣會侵犯心肺，同時，溼氣下侵肝，膽，膀胱，五臟六腑，無一能倖免。
溼氣會傷害人體的五臟六腑，最常見的有：肝有溼，脾有溼，肺有溼，腎有溼，胃有溼。五臟六腑被溼氣侵害，外在就會表現出種種不適。
①大便不成形，溏稀或者便秘；②口乾，口苦，口臭；③痰多，咳嗽,嗓子不清爽；④頭髮油膩，脫髮，白髮；⑤肥胖，減肥後容易反彈；⑥浮腫，眼袋下垂；⑦腰痠關節疼痛；⑧胸口悶；⑨黑眼圈；⑩睡覺打呼嚕；?頭暈沒精神,特別疲勞；?陰部潮溼；?陰囊潮溼；?對房事不感興趣；?臉上長斑，起痘，滿臉油光；?白帶有異味，瘙癢；?皮膚油膩，起溼疹等等。
一些人對照上面的症狀，一一檢查下，會吃驚的發現自己符合很多種，有一些被溼氣纏身多年的人，會發現自己幾乎每一條都符合。
這是因為溼氣停留在哪裡，身體就會以某一種症狀表現出來，例如溼氣在肝膽，就會出現口乾口苦，溼氣困脾就會出現舌苔黃膩，胃有溼，就會出現消化不良，胃脘痛等等。
這並不是最可怕的結果，畢竟身體的這些小毛病，大部分人都覺得沒有什麼。但是溼氣還有兩個對人最嚴重的影響：
1、溼氣會影響一個人的皮膚，容貌，體型。
一旦被溼氣纏身，皮膚會首當其衝受到影響，皮膚會油膩，毛孔粗大，暗黃沒有光澤，嚴重者會長斑長痘。我經常發現一些女生，原本是漂亮的美女，但是她所有的美貌都被溼氣毀掉，至為可惜。
溼氣會讓人變胖，即便是乾瘦的人也會有小肚子，有些長期被溼氣困擾的人，無論怎麼減肥都會反彈，最終體重逐年增加，終於一胖毀所有。
2、溼氣會誘發140多種疾病。
這些疾病大部分牽連日久，很難被徹底治癒。根據最新中華中醫藥學會組織編寫的《中醫溼病論治學》，下面這些疾病均由溼氣引起：
上面表格裡面，得上任何一種疾病，都會讓人極為痛苦，這些疾病的誘因是溼氣，所以中醫把溼氣歸結為萬病之源，如果你對此毫不在意，那麼多年之後當這些疾病找上你的時候，你的健康，容貌，事業都將被一一奪走。
這是我後來才知道的關於溼氣的知識，早先我和大部分人一樣，對養生嗤之以鼻，對溼氣毫不在意。
但是我的親身經歷告訴我，溼氣會毀掉一個人所有的健康，容貌，事業。
我之前對溼氣沒有什麼概念，滿身的不良生活習慣，抽菸喝酒，喝冷飲，洗了頭髮不吹乾，下雨天不打傘，衣服淋溼了繼續穿，飲食不規律......
過了25歲，小毛病接踵而至，皮膚頭髮油膩，一天不洗就髒的不行，嘴裡發粘口苦，抗拒和異性接吻，因為害怕暴露口臭。早上起床特別艱難，到了公司沒有多久就無精打采，下班之後，疲憊乏力。
更要命的還導致了腎陽虛，對房事不感興趣，出現了疲軟不舉的現象。
我的感覺就是：溼氣的症狀每一條我都基本符合。
但是我散漫成了習慣，毫不在意，有一次看一份資料報道一位44歲的女士，年輕時因為做過人流而受了溼氣，中年就患有肺癌、骨癌、腎癌絕症。
我從沒想過溼氣會如此可怕，瞬間嚇蒙了。最終我還是把溼氣纏身這個難題給解決了。
我一個朋友患了風溼，常年固定找一個老中醫調理，於是帶我去看了看。
健脾祛溼有妙招
老中醫給我開了一個食療除溼氣的方子，老中醫說：早餐吃一次，晚餐吃一次，三天到一週就能感覺到效果，但是不要停，至少堅持28天，溼氣就會祛除，百試百靈。
老中醫開的祛溼名方叫仁實散，仁實散由12位配方組成：砂仁、芡實、茯苓、薏苡仁、赤小豆、葛根、白扁豆、核桃、黑芝麻、桔梗、甘草、淮山。
我看到這個方子裡面有茯苓、砂仁、芡實、薏苡仁、赤小豆，憑藉著一些簡單的養生知識，感覺仁實散應該有效，果然當我堅持喝仁實散一週之後，我同事很驚奇的問我為什麼突然變得容光煥發了？
很久不照鏡子的我，照了照鏡子，發現我就好像做了換膚手術一樣，皮膚的顏色出現了明顯的變化，之前發黃油膩，但是現在光彩照人，容光煥發。
從此之後，我一直珍藏著仁實散，它見效太快了，而且配方全面，既祛溼，又除熱，還能排出體內毒素，總是能解決我身體的很多小毛病。
有時候我晚上應酬喝酒，抽菸太多，第二天口乾口苦，我會立刻拿一包仁實散喝下去，人就清爽了；有時候吃的太多，消化不良，馬上喝仁實散，胃脹就會好轉；有時候著涼之後，馬上喝仁實散，鼻塞就會緩解；有時候上火了咽喉痛，牙齒痛，馬上喝仁實散，就不怎麼痛了；有時候便秘，肛門澀癢，馬上喝仁實散，第二天排便就順暢了。
之前每到陰雨天氣，我的關節甚至全身都會感覺到痠痛，但是喝了幾個月仁實散之後，這種情況已經很少發生了。
每當我看到藥店或網上形形色色的祛溼藥的時候，我總是對這些產品輕蔑的一笑：喝這些東西祛溼熱毒，不知道要喝到猴年馬月才能見效！
有時候我看見一個人臉色發黃，長斑長痘，我心裡就在想：他肯定體內有溼熱毒，使用一段時間仁實散，人就會大變樣，健康漂亮十倍，比任何化妝品都強百倍。
可惜不是每一個人都有這樣的認識，也不是每一個人都知道仁實散。
1為什麼仁實散見效如此迅速？
中醫說：溼氣首責之於脾，諸溼腫滿皆屬於脾，溼鬱久而化熱，毒素緊隨其後。
所以仁實散配料眾多，對內調理健脾健胃；對外消除溼熱毒的常見表症：嗓子發癢，口乾，口苦，口渴，全身肌肉關節痛，頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，大便糖稀而肛門澀癢，皮膚溼疹等等，而且常常幾天就見效。
1)芡實、淮山：健脾健胃；補脾益氣。
2)黑芝麻：益腎強心；抗衰老。
3)茯苓：治脾虛失眠；化溼。
4)砂仁：溫脾祛溼；
5)赤小豆、薏苡仁：利水滲溼；
6)甘草：用於心氣虛，心悸怔忡，脈結代，以及脾胃氣虛，倦怠乏力等；
7)葛根：解肌退熱，生津，透疹，止瀉。對頭痛、腰痠背痛，口渴，溼疹，脖子疼都有緩解作用；
8)白扁豆：健脾化溼，利尿消腫，清肝明目；
9)核桃：核桃堪稱抗氧化之“王”還可以補大腦；
10)桔梗：宣肺，利咽，祛痰，排膿
2如何才能得到仁實散呢？
注意：採茶妹仁實散，只有盒裝才是正品，從來沒有生產過罐裝的產品，消費者購買的時候一定要注意，最好看著購買！謹防假貨，也不要貪圖便宜知假買假！
3仁實散哪些人必須用呢？
仁實散不是一個包治百病的配方，但是在溼氣的前兩個階段使用，會對人產生極為重要的作用。
溼氣的發展過程隱蔽而緩慢，這個過程可以分為4個階段。
一級：症狀輕微
溼氣引發的很多症狀，最開始很輕微，以下面11種症狀最為常見：
1、口乾舌燥，口乾口苦；2、輕微肥胖；3、輕微便秘，大便不成形；4、關節陰雨天痛，肚子脹，胸腹脹滿；5、喉嚨發癢，咳嗽；6、有口氣；7、頭暈，沒有精神；8、輕微的蕁麻疹，溼疹；9、痘痘；10、失眠。11、肛門澀癢。
當身體出現這些訊號，趕快使用仁實散，就會避免發展到二級溼氣。
二級：身體小毛病，反覆發作
如果你對這些輕微的症狀置之不理，這些症狀會一天天加重，最終身體會得上一些小毛病。
其中以腎虛，前列腺炎，婦科疾病，狐臭，反覆發作的痘痘，腳氣，臉上長斑，脫髮，肥胖，貧血，痔瘡最為常見。
這些疾病一旦得上，怎麼也治療不好，不管你在大醫院折騰多久，這些疾病總是好了又復發了。
中醫對溼氣有一個非常深入的認識：體內溼氣不除，吃再多的藥品保健品也如同隔靴搔癢，隔山打牛。
溼氣是很多疾病的誘因，溼氣會影響一個人的脾胃，會阻止營養藥物的吸收，而且它是疾病的幫兇和誘因，讓有些疾病反覆發作。
例如：溼氣會導致滿臉油光，特別容易長痘，溼氣不除，你用任何祛痘產品，痘痘也會此消彼長；溼氣蒸騰至頭部，引起頭髮油膩，導致脫髮，這時候使用再好的生髮產品都是白費。
如果你不幸患上腎虛，前列腺炎，婦科疾病，狐臭，反覆發作的痘痘，腳氣，臉上長斑，脫髮，肥胖，貧血，痔瘡中的任何一種，記得背後的誘因是溼氣，建議你在治療這些疾病的同時，一定要配合仁實散一起吃，以清除體內的溼氣，否則，你一定會很奇怪，為什麼這些疾病會反反覆覆發作。
三級：身體患上惡性疾病
如果你對身體那些小毛病還是不在意，那麼，接下來惡性疾病就會接踵而至，腎炎，急慢性肝炎，膽囊炎，肝硬化，肝腹水，腎結石，高血壓，脂肪肝，高血脂，糖尿病，這其中任何一種疾病都夠你受了，這時候你將不得不永遠和藥物為伍。
此時使用仁實散，根本無濟於事，最多有點調理作用。
四級：惡性腫瘤找上門
前面說過有一次看到一份資料說一位44歲的女士，年輕的時候因為做過人流而受了風寒，患有肺癌、骨癌、腎癌，已成絕症。這份資料其實是一個醫生寫的分享，她記錄了很多惡性病是由於溼氣引起的案例：
一位36歲就患上乳腺癌的女士，腫塊不斷擴散。病人的後背僵硬如石，摸上去也比身體其他部位冷。詢問病史才知道：病人從小到大睡覺時蓋被子只蓋前面，後背總是露在外面。溼氣尤其容易侵入，慢慢引發了絕症的發生。
一位60歲的男士，從年輕時就患有慢性咽炎和便秘，由於他是開餐廳的，所以經常胡吃海喝，抽菸喝酒，損傷了脾胃，導致身體內的溼氣非常重，並患有慢性鼻炎幾十年，但是從來不怎麼在意，最後鼻涕總是帶血絲，去醫院檢查時發現已是鼻咽癌晚期。
到了4級溼氣，腫瘤和癌症將折磨餘生，絕非危言聳聽，只是很多年輕人還無法體會那種痛苦。
中醫認為溼氣是萬病之源，會惡化和誘發很多惡性疾病，絕非虛言。
4中醫調理建議？
▲氣血不足
氣血虛弱。老中醫建議搭配採茶妹阿膠八珍粉一起吃，這個粉粉可以補氣養血、美容養顏、活血調經。
不過搭配食用並不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上一杯採茶妹仁實散，下午一杯採茶妹阿膠八珍粉，補氣血、祛溼瘦身兩不誤。既補足了氣血，又符合中醫上的“四季養心”，再好不過！
▲肝火旺盛
有肝不好，肝火很旺，經常熬夜，失眠多夢症狀的朋友，就該搭配採茶妹青慧散一起吃，這款粉有三大功效滋補腎水，平降肝火；疏肝理氣，解除肝鬱；健脾柔肝，補充肝血，還能有效清理腸道黴素改善體質，調理腸道健康，改善便秘，排出體內黴素，調節腸胃道菌群失調，並有消脂減肥，延緩衰老，提高機體抵抗力等食療功效。
▲腎氣虛弱
如果是有脫髮掉髮、畏寒怕冷、腎氣虛弱症狀的朋友，就該搭配採茶妹參陽益黑散一起吃，因為黑色的食物可起到補腎作用，而腎水生髮，所以對頭髮的保健是非常有益的。
▲平衡三高
高血脂可謂是威脅現代人健康的''富貴病''，會引起許多併發症。想要遠離高血脂，降血脂的食物一定要加入你的選單中。那麼平時多吃些搭配採茶妹銀杏葛根蕎麥粉能幫你''吃''掉血脂，平衡三高，守護血管。
▲身材不佳
想要有好身材曼妙曲線，做女人凹凸有致，就該搭配採茶妹木瓜葛根魔芋粉一起吃清腸道，讓女人容顏如花，做女人“挺”好！
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。既要祛溼，還要養脾胃，非採茶妹仁實散莫屬。
現在每天早上都在公司直接衝粉粉吃，還減輕了早起做早餐的負擔，鼓鼓脹脹的小肚腩也下去了，精神狀態很好，真心覺得不錯。
中醫自古就有''藥食同源''的說法，食療即可以用來預防，又經濟實用。藥補不如食補，只要堅持下去，養肝不能亂吃藥，透過食療調理身體才是一種長遠的養生行為！