會吃的人才健康，常吃3種食物，排毒清腸，美容護膚，早吃早受益

葡萄

葡萄具有祛皺抗衰、延緩衰老的功效，還非常美味無色素熱量低，可以排毒消脂，吃了不怕長胖。葡萄富含的成分，能幫人體。炎炎夏日，將葡萄放在冰箱裡冷凍之後享用，既能夠幫你降暑解渴，又可以滿足你的味蕾，再搭配其它水果做成沙拉，是非常美味的享受

紅毛丹

紅毛丹外觀美，味甜至酸甜，帶荔枝或葡萄風味，可口怡人，含有豐富的維生素A，維生素B和豐富的礦物質，對於身體的滋補是很有幫助的。可以促進腸胃的蠕動，有利於促進食物的消化，同時可以有效地排出體內毒素。紅毛丹含有豐富的微量元素鐵，能有效促進血紅蛋白造血功能，可以補血潤膚，延緩衰老，還能增強人體免疫力

.燕麥片

燕麥片中有豐富的膳食纖維，可以增強人的免疫能力，延緩衰老。除此之外它還有消化的功效，它能幫助我們腸胃的蠕動，對食物的分解消化幫助很大，排毒清腸，對便秘有緩解的作用。不僅如此，還能補充能量，它裡面的亞油酸，可以降低身體的油脂，減少贅肉。