孩子身高進入“猛長期”,會有3種不適,抓住機會多長几釐米

對於父母來說,孩子的健康絕對要排首位,除此之外可能就是孩子的成績、容貌和身高了。如今,在這個物質豐富的今天,很多孩子的身高早早就超過了同年齡平均線,這讓爸爸媽媽非常開心,以後也不用擔心孩子的身高問題。

一般來說,每個孩子都有2次身高猛長期,一次是在3到9歲這段時間裡,另一次就是進入青春期後的再次發育,當孩子的身體有這幾種不適的情況時,說明他們的身體已經進入猛長期,抓住機會或許能多長几釐米。

孩子身高進入“猛長期”,會有3種不適,抓住機會多長几釐米

孩子身高進入猛長期的表現

1、嗜睡

正常情況下,孩子在睡覺的過程中身體會分泌大量生長激素,生長激素刺激骨骼開始發育,孩子自然越長越高,所以,睡得多,孩子自然長得高。

2、腿疼

過來人都知道,身高進入猛長期,骨骼會快速發育,在這個過程中身體極易感覺不適,因為骨頭長得太快,來不及反應,在拉伸的過程中就容易出現疼痛感,所以腿疼也是身高快速長高的表現之一。

孩子身高進入“猛長期”,會有3種不適,抓住機會多長几釐米

3、胃口好

一般男孩子在快速發育階段的胃口都非常好,他們甚至能一頓飯吃掉好幾個饅頭或者好幾碗飯,胃口好得不得了,而且非常容易餓,總想吃東西,這也是因為身體快速發育需要更多的營養,所以胃口越來越好,飢餓感來的也快。

幫孩子快速長高,有哪些方法?

1、補充營養

在孩子長身體的過程中,營養是最根本的因素,家長可以給孩子適當補充一些鈣元素,畢竟骨骼的主要組成成分就是鈣元素,多喝牛奶,多補充營養,對長高有很多好處。

孩子身高進入“猛長期”,會有3種不適,抓住機會多長几釐米

2、適當運動

選擇那些可以鍛鍊彈跳能力的運動對身高發育有很多好處,比如打籃球、打羽毛球,都能鍛鍊孩子的腿部肌肉,適當運動,對孩子長身體的好處非常多。

3、保證睡眠

前文說到,孩子只有在睡覺的過程中才能促進體內生長激素的分泌,想保證孩子快速長高,甚至再長高几釐米,睡眠是非常重要的。比如在晚上10點之前必須上床睡覺,早上7點以後再起床,這些都是能幫孩子長高的因素之一。

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