炎炎夏日，大家也要留意提升本身的免疫能力，有了的免疫力才可以預防各種各類病毒和細菌的入侵。足夠均衡的營養補充就能推動生長髮育，提高人的免疫力，所以，我們一日三餐的食物要選擇均衡搭配的食材，這樣就健康營養！
這樣的高溫天氣，我們的食慾比平常差許多，經常在空調底下和太陽底下來來去去，不管大人還是小孩就有點容易感冒，那在歇息的時間你能常常給你的家人制作一些補充營養的菜。
黃豆燉豬蹄是一道營養的美容護膚菜，說到豬蹄，大家一定都很熟悉。是日常的食材，豬蹄軟糯可口，鐵鍋燉菜也很好吃。豬蹄指的是豬的腳。豬蹄含有蛋白質，在這其中絕大部分是膠原蛋白粉。因此，服食豬蹄可以填補膠原蛋白粉，使皮膚更有可塑性，保持水分，延緩衰老。
豬蹄含有礦物質，尤其是鈣和鐵的成分較大 。經常喝豬蹄湯可以給身體填補許多 的鈣和鐵。它可以避免骨質疏鬆症，提高肌肉骨骼最大值，避免貧血。等有十分大的傷害。對於女性朋友來講，豬蹄是非常好的食材，多吃對健康有益。
