孩子補鈣路上的“絆腳石”，2類食物影響鈣吸收，媽媽別忽視

每個孩子都是父母的心頭肉，父母都會想著把最好的留給孩子，但是儘管如此，還是經常會出現孩子缺鈣的情況出現。春季是孩子長身體的季節，這個時候如果身體缺鈣的話那生長髮育就會受到影響。怎麼判斷孩子是否缺鈣呢？

如果孩子平時出汗比較多，不怎麼運動的情況下還是頻繁流汗的話，那有可能是缺鈣導致的。同時也可以看下牙齒和骨骼的發育情況，如果發育比較緩慢的話那也有可能是缺鈣的影響。年齡大一點的孩子如果出現生長痛的話，那也有可能是缺鈣導致的，最好是到醫院做個檢查，一般來說會透過檢測知道孩子的骨骼情況，給孩子補鈣提供更科學的依據。

家長在給孩子補鈣的時候也要注意以下幾個問題：

1、影響鈣質吸收的植物性物質

比如菠菜、莧菜等草酸鹽、碳酸鹽的含量都比較高，會跟鈣相結合，影響補鈣的效果。

2、影響鈣質吸收的油脂類食物

油脂分解之後會有脂肪酸形成，這種物質也會跟鈣相結合，會導致鈣質的吸收受到影響

除此之外大家也要記住，不要一味的認為給孩子補身體就是要吃大量的肉類和蛋類，這些食物中磷酸鹽的含量比較高，也會跟鈣相結合，導致鈣質的吸收受到影響。