西蘭花好吃有訣竅，和此物一起配，皮膚細膩嫩滑，小肚子不鼓了！

西蘭花和此物一起配，皮膚細膩嫩滑，小肚子不鼓了，女性不能錯過！

在生活中，西蘭花是一種很常見的蔬菜，很多的人都很喜歡吃，西蘭花不僅吃著好吃，常吃對身體還非常有好處！

西蘭花富含膳食纖維，有益消化，防止便秘，降低血糖，防止過量飲食，進而達到減肥的目的。西蘭花富含維生素C，能增強皮膚組織的再生能力與修復能力，讓肌膚白皙光滑富有彈性，擁有健康皮膚。是含有類黃酮最多的食物之一，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，還能防止感染，防止血小板凝結成塊，因而減少心臟病與中風的危險。西蘭花屬於高纖維蔬菜，能有效降低腸胃對葡萄糖的吸收，進而降低血糖，有效控制糖尿病的病情。西蘭花中富含維生素C，因此，常吃西蘭花具有提高免疫功能的作用，可以使人體的血管壁增厚。

推薦搭配：西蘭花+西紅柿

西紅柿不僅含有豐富的營養，還可以起到保健滋補的作用，常食西紅柿可以補充番茄紅素，抵抗衰老，增強免疫系統，減少疾病的發生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉著。西紅柿所含果酸及纖維素，有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。且西紅柿當中含有的維生素c是非常的多的，經常吃的話對於美白的效果也會比較好。西蘭花和西紅柿一起炒，非常適合女性朋友食用，常食皮膚細膩嫩滑，小肚子不鼓了！

你喜歡吃西蘭花嗎？