通常一個人的一生會有三分之一的時間都是處於睡眠的狀態。
一個良好的睡眠能夠幫助我們緩解一天的疲憊，並且還能夠幫助我們恢復精力，使得我們在第二天的時候能夠有更好的狀態去應對。
如果經常熬夜的話，對我們的健康是非常不好的。不僅會給我們的身體加重負擔，並且還很有可能會導致我們的第二天的精神狀態變得非常的差。
睡覺時躺那一側比較好？喜歡睡這一側的人，往往會更易長壽
有的人在晚上睡覺的時候會習慣性左側睡，而有的人又會習慣右側睡，那麼問題就來了，到底是左側睡比較好還是右側睡比較好？
其實最好的睡姿應該是右側睡，但根據相關的研究資料表明，通常也就只有四分之一的才會選擇右側的睡法。那右側睡的睡法又會有什麼好處呢？
1、幫助消化
在往左側睡的時候很容易會壓迫到消化道，這個時候就很有可能會導致消化道疾病的風險。並且還可能會導致睡眠質量的下降。
而右側躺著睡能夠更好的幫助我們消化，主要是因為右側睡的時候不會壓制住腸胃的蠕動，這樣的話就能夠更好的改善消化系統，並使得營養能夠更好的吸收。
2、促進心臟血液的輸送
因為我們的心臟處於左側，如果保持左側睡的方式的話就會壓迫到心臟，並且還會導致心臟附近的血管受到擠壓，這個時候不僅會影響到心臟的跳動，並且還有可能會導致心臟對各個器官的血液傳輸。
而右側睡的姿勢能夠避免這些情況的出現，並且還能更有效的使得血液輸送到各個器官當中。
3、緩解打呼嚕
相信很多人在晚上睡覺的時候都會有著打呼嚕的習慣。而仰睡的話會更容易出現打呼嚕的情況，並且還會更加嚴重。
而右側睡的話能夠很好的緩解打呼嚕的情況，並減少這種情況的出現，同時還能夠使得脊椎得到更好的放鬆。
那相信大家都知道了右側睡的好處了，大家不妨可以養成這樣的習慣。不過值得注意的就是，對於孕婦，因為胎兒發育的不同程度，也是要進行適當的調整睡姿，最好不要一直保持著右側睡的姿勢。
除此之外，我們的右側有肺部的存在，右側睡覺的時候容易壓迫到右側的肺部運動，所以，對於肺氣腫的患者而言，最好不要選擇右側睡的方法睡覺。