豬肉
豬肉皮營養豐富,它含有多種對人體有益的營養成分,特別是膠原蛋白質和礦物質的含量比較多,其中膠原蛋白是一種能直接作用於人類皮膚的營養成分,它能美容護膚,消除皮膚暗斑,平時經常食用能取得明顯的美容功效。豬肉皮還是一種能補血的食材,它不但含有一些微量元素鐵,人們食用它以後能讓身體的造血能力明顯提高,從而也就起到了不錯的補血作用。
火龍果
火龍果中含有一種植物白蛋白的營養物質,在保護胃黏膜上有很好的幫助,尤其是對於現代生活中,有著不良飲食習慣的人群以及經常出現胃脹等不適現象的人群。火龍果中維生素C及豐富的水溶性膳食纖維,這些成分對於美容養顏,養護肌膚具有很好的功效。
蔓越莓
蔓越莓中含有豐富的植物纖維,而植物纖維具有很強的吸水性,食用後可以迅速膨脹體積,不僅可以增加我們的飽腹感,而且還可以促進腸胃的蠕動,起到排毒素,減肥消脂的作用;女性睡前吃幾顆蔓越莓,燃燒脂肪,小肚子不鼓了,營養又瘦身。
青梅
青梅富青梅富含維生素C、碳水化合物等物質,營養價值很高。它能為身體補充營養,改善體質,使人強壯不易生病。富含膠原蛋白,能促進體內有毒有害物質的排洩,有排毒抗衰,美容護膚的作用。另外,經常吃青梅可以保護心臟,預防和治療冠心病、補腎美容、清除體內毒素,有助於分解體內多餘脂肪,減輕心臟負擔,使皮膚變得嬌嫩、溼潤、有光澤。