身體健康吃出來，讓孩子選擇四種食物，改善睡眠，越來越健康

身體健康成長，離不開玉米泥 玉米泥當中含有一種叫做谷胱甘肽的物質，這種物質是一種抗癌因子，這種可以和一些致癌物質結合起來，讓其失去致癌性。玉米泥裡面還有一種不為人體所吸收的纖維素，這種纖維素可以使腸道內的致癌物質降低，可以減少結腸癌的發病機率。另外，搭配定量的有氧運動，身體更加健康。

想要有個好身體，建議食用韭菜 韭菜還含有豐富的纖維素，比大蔥和芹菜都高，比較耐嚼，可鍛鍊嚼肌，能增進胃腸蠕動、預防習慣性便秘，這些膳食纖維，還可把消化道中的沙礫等排出體外，故又有“洗腸草”之稱。注意要適量食用哦。