甜瓜
甜瓜是現在生活中一種比較獨特的瓜類水果，這種水果的果肉非常的細嫩甘甜，而且裡面的汁水非常的豐富，常吃甜瓜不僅可以為身體補充所需的營養，同時還具有很好的利尿和祛溼效果，同時它的清熱解毒作用也非常好，因此我們在夏天可以適量的吃一些甜瓜，可以幫助我們趕走體內的溼氣。
鮮棗
鮮棗含有非常豐富的維生素C，乾的紅棗對於補血有著非常好的作用，然而由於新鮮的裡邊含有一種抗氧化劑，所以使用新鮮的棗，可以保持皮膚的彈性，對於黑色素的抑制也有著很好的效果。
龍眼
龍眼中富含鐵還有維生素，能夠補充血氣，因此，當女性在月經期時，可以多食龍眼，這樣不僅能夠很好地補充血氣，同時還能保暖子宮，促進女性體內的毒素排除。長期堅持下去，可以祛皺嫩膚，延緩衰老，呵護子宮。