寶寶幾個月能睡整覺？跟大腦發育有關，寶媽做好引導娃睡得更香甜

新手媽媽照顧娃，最大的考驗，就是半夜爬起來餵奶換尿不溼。睡得昏天暗地，意識不清醒還得照顧娃，靠的全是當母親的本能了吧

寶寶沒出生的時候，盼著什麼時候能出生；寶寶出生之後，寶媽最大的期盼就是，寶寶啥時候能睡整覺，自己也跟著“沾光”，可以睡一個安穩覺。

不過寶寶不能睡整覺，並不是“故意”折騰媽媽，而是新生兒的大腦發育不完善，還不具備睡整覺的能力，寶媽不要錯怪他哦！

寶寶幾個月能睡整覺？與娃大腦發育有關

很多新手媽媽半夜被寶寶哭鬧吵醒，晚上不知道要爬起來多少次，對於本來就產後身體虛弱的寶媽來說，是一個挑戰。

不過寶寶也在努力成長，暖心地想讓媽媽照顧自己更輕鬆一些。寶寶不能睡整覺，也不是他的本意，取決於這三點：

1） 成長需要能量補充

據統計，新生兒每天的睡眠時間在16-20小時左右，間隔2-3個小時就需要進行一次哺乳。

新生兒的這種頻繁餵奶的頻率，是寶媽每天夜裡要爬起來無數次的原因之一。

新生兒出胃很小，出生後，大腦和各項發育需要足夠的能量補充，母乳和配方奶粉是他唯一的營養來源，“高速”發育母乳消化的速度也很快，餵奶的次數就很頻繁。

寶寶出生後，一直忙著吃和睡，就是為讓自己快點長大，寶媽需要多一點耐心。

2） 還不具備控制排洩的能力

細心的寶媽會發現，寶寶剛出生的時候，可能會一邊吃一邊拉，好像是“直腸子”。

新生兒喝的母乳中有80%的水分，膀胱功能還不成熟，很容易出現邊吃邊拉的問題，特別是母乳餵養的寶寶，因為母乳更容易被腸胃吸收，排便排尿的次數頻繁。

新生兒發育有這樣一句口訣“一月睡，二月哭，三月攢肚”，寶寶出生後第三個月，可能會出現攢肚的顯現，可能幾天才排一次便。

這是寶寶消化系統逐漸成熟的一種表現。不過還不具備控制自己排洩的能力，一般寶寶一週歲之後，排便才逐漸接近成人，一歲半左右可以開始訓練不穿尿不溼。

3） 睡眠模式還不成熟

嬰兒的睡眠模式分為兩個階段：活躍睡眠和安靜睡眠，兩種模式交替迴圈睡眠的週期為50-60分鐘，一般會在7歲左右，能夠接近成人的睡眠水平。

成年人的睡眠週期，一般是90-100分鐘，而且進入深度睡眠的速度很快，但嬰兒因為大腦的發育不成熟，並不具備自主入睡的能力，而且睡眠週期更短。

新生兒還不具備區分晝夜的能力，通常在3個月左右，大腦腿黑色素分泌增加，才開始逐漸區分白天和黑夜。

寶寶幾個月開始可以睡整覺呢？

從科學角度來講，寶寶夜間可以連續睡5個小時，就可以說是睡整覺了。

寶媽想讓寶寶睡整覺，不僅需要具備區分晝夜的能力，消化系統也要保證晚上，這樣具備睡整覺的能力。

根據寶寶的成長髮育情況來看，一般3-6個月的寶寶，開始進入了夜間睡整覺的習慣。但在寶寶形成睡眠規律之前，寶媽如果不做好引導，很有可能出現晝夜顛倒的問題。

寶寶睡眠晝夜顛倒，是很多新手媽媽最恐懼的問題。白天不醒、晚上不睡，為了照顧寶寶，還要跟他一起做“夜貓子”。

想讓寶寶睡好整覺，寶媽需要做好“輔助”

寶媽想讓寶寶早一點睡整覺，不僅是為了方便照顧，也是為了寶寶養成良好的睡眠習慣，讓娃更好的成長髮育，讓寶寶健康又聰明。

① 給寶寶創造良好的睡眠環境

寶媽想要讓寶寶早點在夜裡睡整覺，可以在3-4個月，寶寶開始逐漸分辨晝夜開始著手，打好“提前量”，還可以避免寶寶晝夜顛倒。

寶寶夜間入睡之前，寶媽要給寶寶創造一個良好的睡眠環境，睡前讓寶寶吃飽，換上乾淨的尿不溼，讓周圍儘量保持安靜，然後哄娃入睡。

室內溫度可以控制在18-22度左右，光線不要太亮，黑暗的環境有助於寶寶的褪黑色素分泌。

② 安排寶寶固定的時間段哄睡

為了引導寶寶養成一個良好的睡眠習慣，寶媽可以每天晚上在固定的時間哄睡，最好在晚上9點之前，更有助於寶寶的成長髮育。

如果寶寶中途醒了，寶媽不要急著抱起來哄睡餵母乳，可以觀察一下，有的寶寶很快就能繼續入睡。如果長時間哭鬧不睡，寶媽再及時進行哄睡就可以了。

③ 根據寶寶的睡眠情況，逐步斷夜奶

隨著寶寶夜間的睡眠時間不斷延長，喂夜奶成了寶寶一覺睡到天亮的“攔路虎”，寶媽可以根據寶寶情況，有計劃地對寶寶進行斷夜奶。

一般6-9個月新增輔食，就可以逐步開始斷夜奶了，如果遲遲不斷夜奶，反而會影響到寶寶夜間的睡眠質量，嚴重的話，可能會影響到發育。

希望每個寶寶都能早日整覺，讓寶媽能夠有一個更好的休息，照顧娃才能更起勁！