春天養生,堅持吃的食物,涼血消腫,活血潤腸,滋陰潤腸氣色好
春天養生,堅持吃的食物,涼血消腫,活血潤腸,滋陰潤腸氣色好
椰棗中含有豐富的維生素C,這種物質是天然的消炎成分,它既能提高人體免疫力,又有消除炎症防止多種細菌再生,平時人們出現腸炎、胃炎以及氣管炎等高發疾病時,多食用一些伊拉克椰棗就能讓症狀很快好轉。
黑枸杞具有多種保健功效,是一種最近幾年新出來的枸杞種類,適量使用有益健康。黑枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素、17種氨基酸,13種微量元素,其中鈣、鎂、銅鋅、鐵的含量也高於紅枸杞,是健康眼睛的必須營養物質,故有明目之功,俗稱“明眼子”
馬齒莧它的食療以及藥用價值是非常高的,食療作用上,它能夠幫助我們利水消腫,使血管壁擴張,還能夠起到很好的降低血壓的功效,而且還可以殺菌消炎,防治心臟病等這些疾病。
春天是萬物復甦的時候,如果順應春天時節的自然規律,尤其是在立春後加強飲食,會讓你收穫很多的好處,身體會充滿陽氣,體格變得健壯。無論做什麼事情都能遊刃有餘,信心也會更加充足!春天透過食療來養生,有個非常關鍵的因素!那就是一定要堅持!好的身體需要源源不斷的能量輸入,而前提就是能一直做到養生為本!不能急於求成,也不能隨心所欲,堅持吃好食物,身體健康常相伴!今天的分享就到這裡,喜歡我的,別忘了關注李醫師哦!