營養價值很高的食物,延緩衰老,改善便秘,提高免疫力

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柳橙是全世界產量最大的水果,品種很多,而且含水量高、營養豐富,食用得當對人體極為有益。具有生津止渴、開胃下氣的功效。含有豐富的纖維,熱量又低,加上其纖維有助消化,能排出體內累積的毒素。有助於身體健康。

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南瓜花稱為全能蔬菜,營養價值比南瓜本身都高,南瓜花是分為雄雌兩種的,平時吃的南瓜是雌花長成的,而雄花可以食用。南瓜花中含有的蛋白質,多種氨基酸,維生素B等物質,有著清熱解毒,增強體質的作用,而且含有豐富的胡蘿蔔素,有著明目的作用,不僅幫助血管清理垃圾,還能有助於減肥瘦身。

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桑葚含有大量的酸,能加速分解蛋白質與脂肪,可以幫助消化,調理脾胃功能,幫助清理體內毒素。桑葚中的微量元素可以滋補腎陰,同時,桑葚還可以改善體內血液迴圈,起到補血益氣作用,是健體美顏、延緩衰老的佳果。

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