女性擔心老太快，常吃四種食物，排毒養顏，抗衰老，滋養肌膚

女性擔心老太快，常吃3種食物，排毒養顏，抗衰老，滋養肌膚

蓮藕不僅是利尿的蔬菜，同時也是一種有效的排毒食物，因為蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出，可以排毒清腸，對於身體的排毒是具有非常不錯的效果的，同時常吃蓮藕還能疏通血管，提高抵抗力。

多吃些板栗，能讓人們的骨骼更強壯，更健康，能滋補肝腎、延緩衰老。另外，板栗中含有豐富的維生素c和微量元素鈣，它們能滿足人體正常代謝時對鈣的需要，而充足的鈣又有促進骨骼發育提高骨密度，它們對強壯骨骼也有很大好處，非常適合老年人食用，因此常用玉米搭配板栗，補充營養，延緩衰老，好處多多。

霸王花又名劍花， 它被認為是世界是最大的花，長的非常的霸氣，美觀，霸王花可以做湯，其味清香、湯甜滑，對身體也非常有好處。可有效地幫助我們延緩皮膚衰老的程序，煥發肌膚活力。還能改善缺鐵性貧血，使人氣色十足，排毒養顏，抗衰老，滋養肌膚。

絲瓜可以說是瘦很多朋友喜歡的一種蔬菜了，尤其是對女生是好處多多的，因為絲瓜有清熱解毒，排毒護膚的功效。因為含有的熱量也是非常低的所以減肥的女性可以多吃，不僅能瘦身還能美白。哺乳期的寶媽多喝絲瓜湯可以很好的補充奶水，對寶寶和自身都是很好的東西。