女性要堅持吃3種食物，美白護膚、延緩衰老，早吃早好！

女性要堅持吃3種食物，美白護膚、延緩衰老，早吃早好！

冬瓜

冬瓜有助於防止脂肪的生成，改善血糖平衡。夏天還能幫助解暑，對於虛胖的人，冬瓜利尿刮脂的低熱量食材，促進排尿。

黑棗

含有大量果膠和鞣酸，易和人 體內胃酸結合，出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。

桃子

桃子的色澤非常的鮮美，而且口感也非常不錯，能促進人體內食物的分解與代謝，能減少毒素在身體內積存，所以平時吃桃子不但能促進消化還能減肥瘦身。還能夠降低血壓的水平，預防人體出現心腦血管性的疾病。可以為女性朋友們補充維生素和礦物質，同時還能夠有效的緩解月經不調的症狀。