每天吃一個雞蛋，身體會得到什麼？聽聽專家的說法，或許一目瞭然
大家一定都經常的吃雞蛋，並且很多人都堅持一天去吃一個雞蛋，因為他們覺得吃雞蛋對身體很好，那麼真的經常吃雞蛋我們的身體會怎麼樣呢？
如果堅持每天吃一個雞蛋的話，那麼身體素質當然會越變越好，因為它裡面的鈣含量及其他物質的含量都是非常高的 ，我們的身體也非常容易吸收，特別是蛋黃，營養是非常豐富的，所以經常吃的話，身體素質是可以越變越好的。
既然雞蛋中的鈣含量非常的高，那麼多吃一些對身體當然是有好處的，還可以讓我們身體裡的鈣很好的吸收，從而骨骼就會變得非常結實，但是雞蛋一定不要多吃，除非是有一些特殊情況，需要多吃的時候才可以多吃，像運動員就可以多吃一些，這樣會讓他們的肌肉變得更加的強壯，普通人就沒有必要去吃太多的雞蛋了，每天吃一個就是正好的。吃太多的話，身體裡的營養可能會太多，就無法消化，並且雞蛋裡一些成分是有著不容易被消化吸收的，從而會讓我們身體裡的膽固醇變得很高，對身體是有一些傷害的。
我們每天堅持吃一個雞蛋的時候，不需要總是用同樣的方法去吃，因為如果每天都是這個方法做雞蛋會讓人吃膩，我們可以選擇把雞蛋煎一下，或者是煮一下，還可以做成雞蛋羹，茶葉蛋的，也可以在吃一些比較乾的食物的時候，放一個雞蛋湯，這樣都是可以的，只要不讓它裡面的營養成分丟掉就可以，經常改變各種做法，每天用不同的辦法吃雞蛋才會不厭煩，否則的話容易吃膩。
現在一般有小孩兒的家庭也會讓小孩吃雞蛋，如果長時間吃同一樣東西，他們當然會不喜歡吃，根據一些調查表明，只要我們改變做東西的手法，那麼即便是同一種東西，孩子對他的厭煩程度也會降低很多的，所以父母在給孩子做雞蛋的時候一定要變換著方法去做，這樣才可以讓孩子不去討厭雞蛋，如果孩子一旦討厭吃雞蛋了，那是會影響他的生長髮育的。
雞蛋在我們生活裡是非常常見的，它是可以和很多食物搭配在一起走上飯桌的 ，像把雞蛋放到餃子的餡兒裡，那麼做出來的餃子就會更加的軟，煮熟之後吃到嘴裡也會更加的香，或者在做義大利麵的時候，我們也可以把雞蛋當成一個調味品，外面的有很多小零食裡面也是有雞蛋的，像買煎餅，餡餅等裡面都可以有雞蛋的含量的。
每天吃一個雞蛋對我們的身體好處是很大的，但是一定也不要吃過量，否則的話會適得其反，即便再會過日子的人也都不要摳門的去不買雞蛋，今天買雞蛋的錢如果省下了很可能以後對身體有影響了，那麼買藥的錢會比買雞蛋的錢貴很多，這一點一定要想明白，身體的健康才是最重要的，吃雞蛋對身體健康特別的有好處，所以我們一定要多吃一些對身體有好處的東西，每天一定要保證一個雞蛋。