大家好，我是中醫孫醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
萵苣燒泥鰍
泥鰍素有“水中之參”的美譽，一般在夏天的時候比較多，相信很多小夥伴小時候都下河摸過泥鰍，而且還會拿到家裡讓媽媽給炒著吃。不要看泥鰍滑溜溜又髒兮兮的，其實泥鰍的營養價值非常豐富。富含蛋白質和多種維生素，泥鰍雖然是肉類，但卻不會導致人發胖，而且泥鰍有美容養顏的作用，這主要得益於泥鰍含有豐富的鐵質，可以起到補血養顏的作用，因此非常適合女性食用。
蔥花熗藕尖，既可以吃，還能幫助腸胃去除油膩，將體內的油脂排出乾淨，還能去除腸道的有害物質，刺激大腸的蠕動，快速的排出糞便，有助於減肥瘦身，多吃藕尖還能緩解消化不良，並且預防便秘，防止大便變得乾燥，藕尖還可以幫助去除口腔中的異味，不再有口臭煩惱，藕尖正是現在季節吃，而且新鮮又水嫩，喜歡的話，不妨多吃點藕尖，讓自己瘦下來，美下來。
檸檬
檸檬當中含有豐富的維生素和檸檬酸，可以很好的抗氧化，延緩肌膚的衰老。除此之外，常吃檸檬還可以抑制色素的沉澱，讓容顏更加的美麗。此外夏季每天用檸檬泡水喝，還可以減肥止咳，清熱降暑，可以說是夏季解暑當仁不讓的選擇。