最新兒童身高標準錶快收藏,男童女童有差異,7歲以下都可對照

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對於 6 歲~青春期前的孩子,男孩每年身高增長至少 4 cm,女孩至少 4.5 cm。在青春發育期期間,個別孩子甚至能達到10—12釐米之多。

執筆:胡蝶

編輯:胡蝶

定稿:歐陽比文

孩子長個高個子是許多媽媽一直期盼的事,畢竟誰都不希望自己的孩子“身高是硬傷”。孩子的身高主要是在成年以前就基本“定型”。

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在媽媽眼中,孩子長得矮那肯定和自己照顧不周有關係,日常叮囑多吃飯、多運動,已經快要把孩子的耳朵“磨出繭子”了,生怕孩子比同齡人矮,那麼在孩子各個年齡段,多高才屬於發育正常呢?

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孩子多高算達標?不同年齡段有差異

萍萍家裡有兩個“千金”,小姐妹才相差兩歲,但是在外人看來,不清楚底細的完全意識不到這是姐倆。

老大長得隨爸爸,又高又壯皮膚微黑,老二長得隨媽媽,小巧玲瓏皮膚雪白,站在姐姐身邊,看著像差了四五歲。按理說,萍萍有這兩個成績好又懂事的小棉襖,早該知足了,可她卻為老二的身高十分憂心。

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用萍萍的話說,老大胖一點,以後還能減肥,老二這麼矮,要是像自己一樣,穿一輩子高跟鞋,那得多遭罪啊。

老公經常開導萍萍:“這是跟姐姐對比,妹妹才顯得矮,實際上妹妹還沒上初中,還有生長空間呢。”萍萍對此將信將疑,時不時就張羅著給小姐倆做點好吃的加強營養。

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人類一生會經歷兩個猛漲期,男童女童不一樣

有時候面對著幾年不見的孩子,我們都會驚呼一聲“都長這麼高了。”處於猛漲期的孩子,有時在一段時間裡會像竹子拔節一樣明顯長高。

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人類一生會經歷兩個高速生長期,第一個生長期集中出現在0~1歲,第二個生長期則是在青春期到來之前出現,通常女孩從10歲開始,男孩則推遲兩年左右,時長會維持1~3年。

在孩子從幼兒園到上小學的這段時間裡,個體間差異並不大,一旦進入身高高速生長期,哪個孩子被落下一大截就一目瞭然。因此在青春期到來之前,家長就要格外重視孩子的身高問題。

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0~7歲前兒童身高標準錶快收藏,家長可自行對照

想知道學齡前寶寶身高發育是否正常,《中國 7 歲以下兒童生長髮育參照標準》可供各位家長自行參考。

0~7歲前男童身高發育標準參考表:

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從圖表中我們可以看出,在孩子一歲時,第一個生長高速期結束,男童體長標準中位數為76.5釐米,女童為75釐米。在孩子滿7週歲前,男童身高122.3為標準值,女童121釐米為標準值。

0~7歲前女童身高發育標準參考表:

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橫向列表中,如果孩子的身高屬於-2SD及以下,說明孩子此時身材偏矮,身高屬於+2SD及以上,說明在同齡孩子中偏高。

儘管身高有很大部分由遺傳決定,但也不要忽視後天因素對身高的影響,兒童保持良好的生活習慣,對青春期身高增長有明顯作用。

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7歲以下還低於平均水平,可別再錯過青春期

1. 保持充足睡眠

人體身高生長主要依靠生長激素來完成,而生長激素主要在夜間的深度睡眠狀態才會大量分泌。

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  • 0~3 個月嬰兒每天大概需要保證 14~17 小時睡眠;
  • 4 ~11 個月嬰兒每天需要保證 12~16 小時睡眠;
  • 1~2 歲兒童需要保證 11~14 小時睡眠;
  • 3~4 歲需要需要保證 10~13 小時睡眠。
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2. 保持健康體重

體內儲存過多脂肪會影響生長激素的分泌,促使孩子過早進入早熟階段,生長期大大縮短,影響身高發育,想擁有理想身高,同時也要保持健康體重。

3. 保證充足營養

身體發育需要消耗大量營養物質,骨骼的生長更離不開鈣元素等營養物質,營養均衡的一日三餐是攝入足夠營養的前提,家長要督促孩子養成按時吃飯、不挑食的好習慣。

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糖果媽媽叮囑:經常進行體育鍛煉不僅能促進骨骼生長,還能增進食慾,家長要支援孩子多進行體育運動。

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