大家好，我是你們的老朋友健養張醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
玫瑰花
玫瑰花本身就具有滋補肝腎、抗衰老、消除疲勞的功能，並且具有安撫鎮定的作用，現在女性工作壓力大，生活也不是很規律，可以常喝玫瑰花泡水，減緩工作壓力，並且可以幫助我們提高睡眠質量，消除工作一天的疲勞。
蜂蜜
早晨醒來時，體內的水被排出，身體處於缺水狀態，此時空腹喝蜂蜜水，不僅能夠及時給身體補充水分，補給營養，還能夠促進大腸排便，刮油清腸，還有一定延緩衰老的作用。睡前喝一杯蜂蜜水，能夠緩解情緒，安神助眠，提高睡眠質量。
芹菜
芹菜是我們生活中常見的一種蔬菜，由於味香、多纖維去油深受大家的喜愛。有清熱解毒生津的功能,可以明顯緩解因為氣候乾燥、上火等引起的口乾舌燥。對胃腸的蠕動有很大的促進作用，能幫助消化，吃芹菜的時候，還能吸收其中黃酮化合物，對於調節血壓也是有幫助的，擁有平穩的血壓，身體會健康很多。還含有促進脂肪分解的化學物質，幫助減少脂肪和膽固醇的吸收，從而達到減肥的效果。
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